改变不是用说的，唯有时间才可以证明你是真的要改。而口头上说的，只是一个开端而已，讲出来，没有人会相信。例如:

一、你说你要戒菸，那谁会相信?或许他在交往中，已经跟你要求了几百次，你也说会戒。等到分手后，你还是说你会戒，那我也不信。我想唯一只有靠时间，真的过了一两个月后，你真的都没抽，身上也没菸味。我想当你出现在他面前时，你不必说，他也知道你戒了。

二、你答应他不要再有异性的接触，那怎么做?就保持距离少跟他们连络。等到过了一段时间，或是从环境上发现，你真的没有这样的状况了，我想他才会相信，你有做到。

三、他希望你变成熟一点，你要怎么做?你也不必低声下气跟他说我一定会改会改。你只要记得，你有机会让他见到你时，你所散发出来的魅力，与讲话的那种自信，还有不会再有那么幼稚的想法时，我想这也是给他最好的一切证明。

用行动跟时间，来换取你的承诺。有的人就是会担心，我要怎么证明我要怎么证明?没有其他快速的方法，就是去做，让时间酝酿。你用口头上说的，比不上他哪一天亲口对你说的。我相信一般的人，都会观察四周的朋友，一些的举动或是这个人的型态。我想观察旧情人也是。

先战胜自己吧!失败的人，往往第一关就过不了。先投降了。这样你也没有再多的信心面对他，挽回他，挑战他。告诉自己，只要我去做，都会有机会。

到底要多久才能成功?到底要怎么让他知道我的改变?到底要再做下去多久?想这些，没用吧!当你每天在想这些事情，让自己烦恼，时间一天一天的过，我想没意义。这样讲好了，你有做有机会缩短时间，你没做时间越拖越久。

你要往前走，他才会去探讨，去追踪，你偏要往后走，他只会跟你说拜拜。