你有没有一种愤怒的心情，在这挽回过程中?一定有，而且是每个人都会有。因为目前对你来说，感情最重要，所以你不赶快处理，你的石头无法放下，你会抓狂，你会怨恨这个世间，为何感情如此的现实。

你会怎样?挽回也要抱怨，不挽回也要抱怨。一下觉得对方滥，一下又觉得他很好。一下觉得要放弃，一下又不放弃。一下要报复，一下又不想报复。那整出戏，都给自己演，不就好了。

这些心理状态，是你每天在脑海中所想的事情，因为你不会去想工作，你不会去想朋友，你更不会去想家人。因为你只会应付这些东西，只要快点带过就好，目前感情处理比较重要。所以你活的一点都不开心。

为何，为何他要这样就离开，什么事情都交代不清楚。请问一下，要交代什么?对方都要离开你了，或是有新欢了，你还不面对事实，还想把时间拉回到过去，这样有用吗?整天在钻牛角尖这些问题，一点帮助都没有。

所以为何你会不开心，应该是这样来的。那你老是在问自己，怎么能让自己开心?道理很简单，就是把这些想法抽掉。但是说很简单，做到却非常难。那怎么办?想办法透过第二种间接的方式，让自己不要去想这些东西。例如重心转移，认识朋友，好好赚钱。让自己享受在些过程，你会比较好一点。

你的他，已经在进步，往前走了。但是你还留在原地。留在原地就算了，你还倒退，退到过去吵架的那些情景。例如:

一、我对你那么好，你为何要离开我?

二、为何不再给我一次，好好解释的机会。

三、难道我无法给你幸福，给你将来吗?

四、你要走的时候，也要顾虑到我的感受吧!

五、我有在改变，你怎么不看清楚一点。

请问一下，你现在想这些有用吗?就好比你的小孩犯错了，你责备都责备过了，事情也发生了，那你哭跟抱怨，有用吗?你应该要想一下说，你该怎么教育他，给他正确的观念，好让他下次不要再犯吧!

有空的时候，记得多到户外走走，多认识一些朋友。有空的时候，记得照照镜子，看一下自己是不是变丑了。有空的时候，记得打电话给爸妈，问候他们吃饱了没。这些举动，总比你整天在那边幻想，来的好多了。