某些朋友很喜欢把没信心的话，挂在嘴边，例如:越来越糟。这四个字，我听到的时后，我就想摇摇头，不想做太多解释。因为我会觉得，根本不是越来越糟，只是你不懂得一些道理。

没有越来越糟这回事，因为:

一、分手后，不就是硬当要分的干干净净吗?

二、你一开始不糟糕，是捡到的。但是你想保持一直都不糟糕。

三、后来变的糟是正常的，因为一开始是分手，现在也是分手，还不都是分手吗?

四、如果情况老是你想像的那么简单，那何必挽回?

五、越来越糟并没有代表什么，或许只是暗示你要再努力。

六、你自己做的不好的同时，越来越糟也是正常的。

七、对方不太想理你，你就觉得越来越糟，我想是你想太多吧!

八、他有他的自由空间，开始对你冷淡，这是正常的事，不是越来越糟。

有时候，不要把芝麻小事，拿来放大检视，然后当作情况越来越糟。我想这让人家听起来的感觉不太好。这样你是在抱怨吗?还是没信心?还是怪别人无法帮你?还是责怪自己?

倒不如，把情况越来越糟，想成你跟他之间产生了一些变化，变成另一种状况。如果你会这样想，你就不会没信心了。变了另一种状况，你只是要多学另一种处理感情的方式，而不是把他想的越来越严重。

明知道未来的情势，我们无法掌控。如果有好转，我们就珍惜，如果没有好转，只是对方比较烦，对你比较冷淡，那我们也就先冷静，再加油。转换个心情与应对的方式，千万不要把他想成是越来越严重，情况越来越不好。如果你一直这样想，你永远无法跳脱你自己设下的陷阱。

分手了，本来就很严重，只是他对你还有感情在，或许你们因此可以联络，见面，所以你很开心。但是你是否想过，这个开心不是你原本应该拥有的，而是他施舍给你的。所以当情况越来越糟，只是走向正常化，意思是说分手了本来就应该很糟，而不是越来越糟。