先检讨自己，也可以比喻成说，不要管对方说什么，也不必在意对方说什么。这样是什么意思?也就是说，当对方讲那些会让你没信心的话时，你除了不必太理会他说什么以外，我们先想一下，为何人家要这么说。

例如:

一、对方都对你很冷漠，不想听你多说话，那你要先想一下，为何人家会对你冷漠，是不是因为面对你都不开心。

二、对方说好聚好散，到此为止就好，那你要先想一下，为何人家会说这样的话来打击你，是不是自己哪里不好。

三、对方都不接你打的电话，或是不回你简讯，那你要先想一下，为何人家对你有防备心，害怕跟你接触。

四、对方把时间都放在第三者身上，偶而才找你，那你要先想一下，为何人家比较偏向他，是不是他可以带给他开心。

五、对方说已经不再爱你了，当朋友就好，那你要先想一下，为何人家目前只想当朋友，而害怕当情人。

有很多原因在你们身上发生了，之后分手了你要挽回，你应该先去想一下，今天为何搞成这样，先转向检讨自己。如果你十全十美，对方不要你那他真的很笨，但偏偏人没有十全十美的，每个人都有缺陷的地方，所以对方不要我们，那我们是不是应该改进。

你要挽回可以，但是你老是把对方说过对你是不利的话拿出来讲，拿来钻研，这样就不对，因为你检讨对方没用。他目前就是想这样，你检讨自己才有用，因为你有能力去改变一些可以改变的事情。

对方会说出那样的话跟做出那样的举动时，那是他当下有那些无法抵抗的想法，他不能违背自己的感觉，他必须这样说出口。也许他不想欺骗你，也许是因为爱你不想把你弄的伤痕累累，不想要你越来越难过，所以他必须这样对你。

如果你在这挽回的时机点上，可以不必理会对方曾经说出口的言语，或是现在说出口的言语，那是最好的，因为对方的反应很正常。你也想挽回，所以不好听的话，听听就好，没有关系。如果你还在因为他说过的话而难过，那你只会停留在原地，前进不了。