保持一样的心情，保持一样的戒心，保持一样的努力。

不可以联络跟可以联络如果把你们的状况分成两种，不可以联络跟可以联络，那我们可以探讨一个问题，就是你的努力度。

一、不可以联络。

你的心情很紧张，很难过，没信心，你的目的想要先达成可以联络，所以你自己想要付出的努力，会告诉自己要很多很多，因为你会知道自己的情况很严重。那么你对自己的期望跟改变，你会拉的很高，譬如达到九十分。举个例好了，分手前他希望你有工作，分手后你想挽回他，你知道这是你的缺点你要赶快改进，赶快去找个工作。但是现在你们无法联络，你心里会想说我一定要赶快找个工作，每天拚命找，为了挽回他，我必须快速一点解决这个问题。因为在无法连络的情况下你会紧张，你会没信心，你会难过，所以你对自己的努力度拉的很高。

二、可以联络。

假设你从不可以联络变可以联络，或是你们原本分手后就可以保持联络的话，那你的努力度，可能会比原先无法联络的时候降低。譬如只有六十分，有可能你心情比较好一点，不会那么紧张不会那么难过，你会觉得可以联络所以不必那么努力，让自己稍微松懈一点，我想这样是不对的。举上面的例子，你现在的情况有好转，可以联络了，你稍稍放心了，但是，你说要找赶快找工作的这个决心，会降低下来，本来每天拚命的找工作，改变自己，很有决心，一旦你觉得可以放心了，不会像以前的情况那么糟时，你就会想说管他的，一个礼拜再找一次工作就好，反正他都可以跟我联络了，我不必那么努力，所以你对自己的努力度会降低。

很多朋友都是这样，为了改变而改变，为了有目的才努力。一开始对自己许愿，说了一些诺言，自己画出一块大饼，但是等到真的危机变成转机，两个人的状况开始有进展的话，自己会松懈下来，会变得比较有一点懒散，当然这是人之常情，不过这样不太好喔!

所以，你说到的一些对自己的方针，不管是刚分手，还是进展中，甚至到复合，都要秉持著一颗坚决的心意。答应自己也答应人家的事情，都要去努力做到，不可以懒惰，不可以怠慢。这样你才会相信自己是真心改变的，这样他也才会相信你是为了自己而改变的，而不是为了有目的。

当你们咨询到一半或是后半段的时候，请回想一下你一开始想要改变什么或是弥补什么。不要有半途而废的感觉，你是真心的，还是为了挽回而有目的的，这个一看就知道，不必为自己解释。

如果你是常在抱怨的，常怪东怪西的，怨天尤人的，每天想为何我还没成功之类的。我想你就是我说的那一种会松懈的人，因为你得不到你想要的你就不去做努力，想想看你自己是不是。