如果你心情不好，怎么办?很多人常问我说，如何在这段期间调适自己的心情，才可以让自己不要那么难过。说真的，旁人劝你不要去想太多，要你不要难过，其实都只是一种助力而已，最主要的还是只能靠自己。

有几个方式整理一下，提供你们参考参考，之前文章好像也有提过。例如:

一、写日记。

把你对他的思念，每一天都写在日记上，你要写什么都可以。要写海誓山盟，天长地久，海枯石烂，或是你有多爱他多思念他，多恶心的话都可以。反正你想写什么就写什么。但是你要有个目标，就是说你去努力了，哪一天你放下身段，过了好几个月，甚至一年，两年后，你愿意把日记交给他，就拿给他吧!当然你也可以不必交给他，看你自己。这种感觉，就好像最后一个计画，万一真的无法得到自己想要的目的，你还有这一份长久以来的努力，可以使出最后的绝招。

二、多认识朋友。

尤其异性方面，你的心态要调整为重心转移，或是找新对象，还是想多了解异性的想法都可以，反正你可以开心就好。有个依赖让你去依靠，总比你每天一个人，胡思乱想来的好太多。有时候我们是因为寂寞，或是不甘心这段感情，才会显的非常难过。所以认识新的朋友，也许可以暂时补满你这样不好的状况。

三、多听歌。

让自己心情放轻松，多听歌可以让你了解每首歌，他歌词里所要表达的意思和意境。平常我们好好的，不是失恋的状态时，听情歌的感觉，是觉得他好听而已，比较少会去注意他所要表达的意思。当你失恋时，你会发现，原来歌词写的多么真实，也许真的写到你心坎里。你去听，去了解这首歌的意义，那种感觉好像是在看文章一样，也许可以让你从情歌里面，学到一些东西，而且是有意义的。

我想应该还有其他方式，可以让你暂时不难过。反正你愿意去做的，都去尝试。当然最主要的，还是自己的心态，要趁这次的失恋，有所成长与改变。有的人会藉由运动，工作，逛街，狂买东西来发泄情绪，不管怎样都可以，只要你开心就好。