春节后养生排毒妙招。

一、叩头醒脑：用指腹轻敲头部穴道，让活络头部气血，疏通微血管及淋巴管，可增加脑部血氧量并可活化脑部，减少头晕、头痛；

二、眼睛体操：转动眼球，可以促进眼球血液循环，消除疲劳及黑眼圈。让眼睛焦点移远移近，其能调节眼部肌肉，减少眼睛不适；

三、搓耳通经：耳朵是全身的缩影，透过搓揉耳朵的穴道，进行良性刺激可达到间接改善疾病功效；

四、吸吸呼：鼻子连吸两次然后用嘴巴吐气，这是深层呼吸法，吸氧量是自然呼吸的20倍；

五、叩齿生津：叩齿能对牙周组织进行机械性刺激，能促进其外围血液循环及唾液的分泌，进而促进消化；

六、上半身及下半身按摩：可使僵硬的肌肉松弛并促进血液及淋巴循环；

七、肠胃蠕动：收缩小腹能促肠胃蠕动，进而减少便秘情况；

八、关节旋转：关节周边有关节液和韧带，适当运动有助于肌耐力的增加；

九、脚底按摩：以按摩刺激器官或腺体的反射区，达到排除体内毒素之目的。
排毒养生茶饮

一、鱼腥草薄荷茶

    材料：鱼腥草（干品）50g、薄荷叶（干品）5g。

做法：

1.鱼腥草洗净置于锅内，加3000cc水泡10分钟；

2.不必换水直接以大火煮滚后，转小火续煮20分钟；

3.续入薄荷叶，熄火焖5~10分钟，滤渣后即可饮用。

功效：利尿、排毒，改善疲劳。

叮咛：

1.寒性体质者可将薄荷叶改成红枣；

2.改善痔疮、排毒；

3.喝六天停一天。

   
    二、香凤汁

    材料：香蕉1条、菠萝200g、橘子1个。

做法：

1：香蕉去皮切小段，菠萝削皮切块，橘子剥皮去籽；

2：所有材料入调理机中，酌加冷开水搅拌均匀即可饮用。

功效：改善痔疮、排毒。

叮咛：喝六天停一天。

三、丝瓜薏仁姜汤

材料：丝瓜1条、薏仁50g、生姜3片。

做法：

1.丝瓜去皮切块，薏仁洗净；

2.所有材料加水3000cc合煮，滚后转小火续煮45分钟，滤渣后当茶饮，丝瓜、薏仁亦可食。

功效：利尿、排毒。

叮咛：

1.薏仁有美容养颜利湿之效，传统医书中记载薏仁有滑胎作用，孕妇请谨慎食用；

2.喝六天停一天。
    以上是平常效果反馈的一些好方法，希望对大家能有帮助，春节后健康迎春天。