加载中…乳房的自我检测
(2011-04-20 17:00:34)
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乳房肿块检测超音波自发性健康 |
分类： 健康生活小贴士 |
1、
通常在每月生理周期结束后的2-3天进行。但对于那些周期紊乱的女性来说，很重要的就是要在每月的同一天进行检查。并且要记住的就是，而在月经前或者在怀孕期间，较之平时，乳房也许会呈现出起伏不平的肿块，而且在触摸使会感到疼痛，这都是正常的。
2、 乳房自我监测的好处
每月的自我检测可以帮助女性更好的感觉乳房的变化。比方说：有肿块、增厚或者乳头自发性溢液的现象等等。由于个人的情况不同，每个人的感受也是不同的，通常情况下感觉到的一些肿块只是乳房的正常组织，而异常的乳房就应该要立刻引起注意。
3、自我检测的方法
以右侧乳房为例
（1）
躺下，把枕头或垫子放于右肩下以此来垫高右侧乳房。然后把右手放于头后，用左手检查。
（2）以左手中间三个手指的指腹，轻轻的、打圈式的方式来感觉有无肿块。顺序则是从乳房的最外侧边缘逐渐向乳头方向移动，方法可采用近似硬币般大小的圆圈螺旋上升式移动。
（3）使用三种不同力度，第一步：轻轻的在乳房表面慢慢移动。第二步：以中等力度按压乳房组织。第三步：较大力度按压肋骨周围或是先前稍感不适的地方。
（4）同时检测那些延伸到肩膀、腋窝、锁骨或者胸部周围等区域的乳房组织。
（5）轻轻按压乳头，查看有否异常。
当您完成右侧乳房的全部检查后，请以相同方式检查左侧。您也可以对着镜子检查，看看大小、轮廓、或者表面肌肤有否变化，乳头又是否有自发性溢液情况出现。
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