早在春秋时期,孔子就提出“仁者寿”的观点，并多次对弟子们强调：“大德必得其寿。”历代医学家们都将修性养德做为养生之首务，这不仅是对道德高尚的人的一种赞扬，而且也包蕴着丰富的科学依据。

    诚实有益健康。老中医认为，诚实的人，心地无私，襟怀坦白，生活坦然，能保持最佳心理状态，增强免疫系统功能，抵御各种疾病的侵入。私心重和说谎的人，体内会分泌一种荷尔蒙物质，加速心脏跳动，使血压上升，白细胞数量下降。虚伪的人精神常处于一种紧张状态，最终导致机体的生化代谢和神经调节功能的紊乱，造成内伤。

    善良使人健康。宽厚、善良将使人更健康长寿。而当人们不怀好意和愤怒时，肾上腺分泌加强，呼吸和心跳加快。肌肉紧张，有损于心脏健康。医学家建议，要做善良的人，就要学会制怒和多理解他人，真诚待人，还要冷静对待自己被误解，并能自我解脱。

    多做好事利于健康。有学者经实验证实，人们做好事后唾液中免疫蛋白A的含量大大增加，这是一种抵御感染性疾病的抗体。经常做好事的人，心血管疾病和感染性疾病发病率低，非常有利于身心保健。

    人际关系和谐增进健康。人际关系和谐，会感到温暖而愉快，获得精神上的平静和舒展，从而使人的神经、内分泌、心血管等的功能调节处在最佳水平。人际关系紧张时，血液和尿中儿茶酚胺含量明显增加，促使血脂升高，血管平滑肌细胞增殖形成动脉硬化；剧烈情绪往往使冠心病、心肌梗塞突然发作，其引起的内分泌紊乱，可引发糖尿病、溃疡病等。

    诚实、善良、和谐的人际关系、热心利人是道德高尚的人心理平衡，阴阳平衡的外象。是中医养生之真谛。真所谓：“大德大寿也”。