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假日美食(四)

(2011-03-07 16:33:52)
标签:

假日美食

山药

白胡椒粉

枸杞子

黑木耳

分类: 养生之道

应该是昨天写的,因为搬家耽误了,补上吧,见谅了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7485ZH00SIGG.gif,各位,不多说了,上菜: 

1、木耳杂蔬小炒
   主料:山药1段、木耳(水发)
   辅料:莴笋、枸杞子
   调料:色拉油、食盐
   做法:

①黑木耳用水泡发,涨大后摘去蒂部,清洗掉杂质,撕成小朵。莴笋去皮切片。枸杞子冲洗干净。

②将山药去皮,冲洗干净,切小片,并用清水浸泡,以防止氧化变黑(山药切开后的黏液沾到皮肤上会发痒,所以一定要带上手套处理)。

③锅中水烧开,下入莴笋片和山药片,1--2分钟后捞起。再加入黑木耳,煮2--3分钟后捞起沥干(山药和莴笋都切得比较薄,所以綽水时间不要太长,以免失去脆嫩的感觉)。

④锅洗净,加入适量油,油热后下入黑木耳、莴笋片、山药片,加入适量盐,快速翻炒均匀。

⑤最后撒入枸杞子略炒即可。

 2、上汤菠菜

 原料:菠菜1把、皮蛋1粒、咸蛋1粒、生姜3片、鸡汤100毫升、白胡椒粉少许、盐少许。
   做法:

①将皮蛋和咸蛋蒸15分钟(皮蛋蒸一下之后更容易切,如果不蒸的话,也可以用线来切),冷却后去壳成粒;

②菠菜洗净后沥干水分;炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香,随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下;

③将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐,并倒入鸡汤一起炒1分钟左右即可(菠菜要煮熟,不然会有涩口的怪味)。

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