栗子鲫鱼瘦肉汤可强筋益肾_晶晶紫藤

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栗子鲫鱼瘦肉汤可强筋益肾

(2010-12-26 13:56:24)

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分类：养生之道

　 根据《黄帝内经》描述的四季养生法，冬季养生贵在养肾。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤，有强筋益肾功效，能够养肝血以强筋，益肾精以健骨，让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。很简单，不妨亲自下厨试试哦：

　　材料：胡萝卜2根，猪瘦肉200克，板栗250克，鲫鱼1条，马蹄200克，姜2片，盐少许。

　　方法：1、猪瘦肉切大块，用开水烫过，备用；

2、鲫鱼和姜两面煎熟，备有；

3、胡萝卜去皮切大块，马蹄去皮，备用；

4、把锅中的水煮开，放入所有材料，先用大火煮20分钟，后用小火炖3个小时，加盐调味，出锅啦http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6715EN00SIGG.gif，自己做的是不是很香呢···

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