加载中…冬季健康快讯：建议把方便面汤倒掉
(2010-12-03 14:19:36)
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方便面汤饮食健康食物 |
分类： 养生之道 |
１、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么养分就绰绰有余了。
２、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放进，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
３、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
４、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋１至２个，或蛋糕２至４块，新鲜瓜果（苹果、梨、番茄、黄瓜等）１至４个，巧克力２小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉１００克。这样才华满足人体养分摄取请求。
一般方便面的面条，都呈坎坷状，这是由于在制造过程中，面条经过油炸方法脱水，方便保存，而且呈坎坷状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。
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