榴莲果

榴莲果含有丰富的蛋白质、铁元素、维他命（A、B、C、D、E）、钙、磷、硫磺、尼克酸等。常吃有助于提高免疫力、滋阴壮阳、预防心脑血管疾病等功效。

芒果

芒果含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、维他命(A、B、C) 、β胡萝卜素等。常吃有助于美化肌肤、清肠胃、抗癌等功效。

山竹果

山竹果含有丰富的维他命（B、C）、钙、磷、铁元素等。常吃有助于生津止渴、健脾消食、清凉解毒等功效。

椰子

椰子含有丰富的维他命B2、钙、磷、钾、脂肪等。常吃有助于肠胃消化、清热排毒，解渴降温等功效。

龙眼

龙眼含有丰富的维他命（B1、B2、C）、钙、磷、铁元素等。常吃有助于健脑益智、补血安神、强健心脾等功效。

荔枝

荔枝含有丰富的维他命（B1、B2、C）、碳水化合物、磷、尼克酸等。常吃有助于肠胃消化、生津止渴、治疗贫血等。

红毛丹

红毛丹含有丰富的维他命C、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等。常吃有助于润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力等。

香蕉

香蕉含有丰富的维他命(A、C)、钙、磷、铁元素等。常吃有助于消化、润肠通便。

罗望子

罗望子含有丰富的矿物质、维他命（A、B1、C）等。常吃有助于心脑血管疾病的预防和治疗、促进血细胞的产生等。

释迦

释迦含有丰富的维他命(A、B6、C)铁元素等。常吃有助于肠胃消化、抗氧化、心脑血管疾病的预防、美化肌肤等。