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（刚出生的奥，8斤2两，是个小胖妞噢~）

　　奥的生日是6月1日，正值初夏，所以，关于初夏坐月子的话题，偶还是颇有发言权滴。相对于诸多姐妹关于初夏坐月子的牢骚，偶却觉得偶的初夏月子是非常的舒服和完美的，嘻嘻，和大家分享下吧，希望能给正在坐月子的和即将坐月子的姐妹一点帮助。

　　一、关于穿衣。产后因为身体比较虚弱，会容易出汗，夏天的汗就更多了，所以衣服一定要选择纯棉的、透气性好的，衣服要比较宽松，以长衣长裤为宜，还要穿上袜子。偶当时一般都是短袖长裤，袜子也是经常因为热给脱掉了（现在没什么不适，希望到老了也不要有呀）。衣服要勤洗勤换，如果觉得不舒服就要换下来，以免着凉。衣服洗干净之后最好在太阳下暴晒，反正咱是夏天坐月子，阳光好。　　

　　二、关于饮食。多喝温开水，因为夏天出汗比较多，要及时补充体内流失的水份，也可以喝一些红糖水。鸡蛋加红糖是月子里比较传统的食谱，不过，因为我实在是不爱吃鸡蛋，所以基本没吃。喜欢吃鸡蛋的妈妈们，还是可以适当吃一些的，不过，也不宜过多噢，每天以5个左右为宜。炖排骨汤、鸡汤时，要记得先焯一遍，把表面的油倒出来再熬。记得我在住院期间，同病房的一个宝宝便便时有很多油，医生说就是因为妈妈喝得汤太油造成的。因为产后容易出现便秘的问题，要多吃一些富含植物纤维的蔬菜和水果。我当时每顿饭都有一盘空心菜，每天会吃一个苹果或者几根香蕉，有时也吃西瓜。如果担心瓜果太凉，可以榨成果汁饮用。不要吃辛辣的食物，无辣不欢的我在奥母乳期间基本没吃辣的，月子里更是碰都没碰过。

　　三、关于睡眠。月子里应该每天保证8-10小时的睡眠时间，即使夜里因为宝宝吃奶或哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时间抓紧时间休息。因为工作的特殊性，偶没有周末，也没有节假日，平时最大的愿望就是能睡个懒觉，要知道，偶在奥出生的前一天还是战斗在工作的“第一线”呢。月子里偶算是实现在这个愿望啦，因为刚出生的婴儿一天中多半时间都是在睡觉，奥睡着了，偶就跟着睡，呵呵，补了偶多年来没睡好的觉呀~

　　四、关于室温。室内温度不宜过高，如果太热，可以使用空调，温度一般以26℃左右为宜，空调的风不要直接吹到妈妈身上就可以啦。比较幸运的是，2008年的6月还不算太热，记得端午节的时候下了一场雨，降温不少，奥还穿了小春装。月子期间，我开空调的次数也不算太多，大概也就十来天，主要集中在后半个月。室内通风也很重要，要经常开窗通气，保持室内空气清新。我在开窗换气时，就把奥抱到另一个房间，和她继续享“睡”，呵呵~

　　五、关于洗澡。我发现，姐妹们关于初夏坐月子的牢骚，多半跟洗澡、洗头有关，其实，不能刷牙、洗头、洗澡，都是没有科学依据的。应该每天洗澡，这样能保持肌肤毛孔的通畅，正常的排汗。洗澡最好用淋浴，淋浴之后，要把身体擦干，以免受凉。洗头之后要及时吹干。我是在生奥第六天第一次洗头。因为是剖腹产，我在奥第十天的时候洗第一个淋浴（姐妹们可以根据伤口情况而定），之前一直都是用温水擦洗的，之后差不多每天都是淋浴。宝贝们就更幸福了，因为不是寒冷的冬天，可以随时洗澡，不用担心着凉。奥每天早、晚都会泡一个美美香香的澡，如果白天睡午觉出汗了，也会给她洗澡，奥泡在澡盆里可开心了。当然了，宝贝洗完澡后也要及时擦干，扑上爽身粉，穿好衣服。奥有时哭闹，如果给她洗个澡，她就会安静下来。

　　我的初夏坐月子经历，还算完美吧，正在坐月子的你也可以拥有噢~

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      （第一次上育儿头图，纪念下，谢谢宝贝妈咪的推荐~）
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