北京时间12月25日，CCTV5的《体育世界》节目播出了有关孙杨恢复训练的新闻。今天，孙杨终止了停训的处罚，在昆明正式开始了他的系统训练。以下是孙杨接受采访的具体内容：

记者：训练的感觉怎么样？

孙杨：有点喘，因为挺久没上高原了，在没有系统训练的情况下进行了训练。今天下午是一个恢复性训练，我感觉到了如果想恢复，要付出更多的努力，不是那么容易的。

记者：看你胖了得有十多斤吧？

孙杨：稍微胖了一点，因为对我来说没有系统训练，吃得又有点多，所以就稍微胖了一点，但高原训练体重应该会很快减下去，应该会恢复到原来一样。

记者：被停训了这么多时间，怀念泳池吗？

孙杨：怀念肯定怀念，毕竟泳池赋予了我非常多的荣誉，给了我很多普通老百姓拿不到的荣誉，所以我这次回来还是比较开心，比较兴奋的。也没有完全停下来，还是有在跟教练进行简单的训练。

记者：还记得当时你在拘留所的那七天是怎么过的吗？

孙杨：这个我觉得……这个问题就别问了。

记者：那你觉得那段经历对你来说是好是坏？

孙杨：我觉得对我来说不能说坏事，也不能说一定是好事，只能让我对今后的路有更加清醒的头脑，以后走一步要想三步，希望能通过这次事情让我今后想问题、看事情更加成熟一些，不要再像原来像小孩那样。

这次犯的错误是我今后不允许再出现的，这次事情也给我敲响了警钟。我自己能深刻地意识到今后该怎么走的话，我就觉得大家不需要来担心我，因为毕竟今后走得好是我自己走的，走得不好也是我自己走的，当然我希望我今后能越走越好，不希望自己越走越差。我还是会继续努力，虽然那么长时间没有比赛了，但我一定会在明年五月份让大家看到一个崭新的面貌，也会有好的成绩。

记者：你觉得你的体能恢复大概还需要多长时间？

孙杨：也没有一个非常确切的时间。在体能训练这方面，我还年轻嘛，我相信自己能很快地恢复过来。

记者：心理恢复和体能恢复哪个更难？

孙杨：我觉得心理恢复会更难，如果说生理上的疲惫和困难只是短暂的，或者只是训练时的一下子，体能经过系统训练还是能恢复的。但心理不一样，说实话，这一年对我心理还是有一定影响的，不能说没有影响。再强大的人碰到这么多的事情，他的心理肯定会受到一些影响。慢慢来吧，也不是说我一定要今天达到什么样的要求，明天达到什么样的目标，毕竟到明年(五月份)的比赛还有差不多半年的时间。我还是对自己非常有信心，我不希望辜负这么多人对我的支持，无论我游到什么时候、2016年或者什么时候，我希望自己的运动生涯能用一个非常完美的句号来结束，而不是因为我做错了什么事来影响我自己的事业。

记者：2013年你最大的遗憾是什么？

孙杨：做事没有考虑太多，就像我刚才说的，没有走一步、想三步，所以导致我今年留下的遗憾其实还是很多的。就像体坛风云人物，很多东西今年都是与我擦肩而过了，我自己也能承受，因为这毕竟是我犯下的错误，我就自己承担。作为一个男人，我犯了错误，我应该是去面对，而不是去躲避，明年我还是会继续努力，希望明年通过我的努力，这些(东西)会再次回到我的身边。