加载中…平淡的气味----温佑君
(2010-08-28 16:48:45)
标签：
杂谈 |
分类： 芳香疗法 |
一个社会生什么样的病，在那个社会中的人也就生什么样的病。我们的细胞无法每日每夜都在High，无法应付这么多的「麻辣」，无法每季都要成长，更无法一直「撩落去」。可是那些都是这个社会最
"hit"
的标竿，细胞们也只能舍命陪君子，陪到最后，往往赔掉了身心平衡，而陪出愈来愈多的忧郁症、肠躁激症、甲状腺机能亢进，以及各式各样的家庭问题与社会问题。
伴随这些问题应运而生的，是公立医院内频繁的心理卫生讲座，是愈开愈大间的SPA，是一趟又一趟的印度奥修之旅，而聆听诸位上人开示、定期至精舍禅修的习惯就更不在话下了。在这样的社会氛围下，芳香疗法的流行自然也不教人意外。相信很多人都听闻过，芳香疗法有所谓的「心灵疗效」，像是熏衣草如何令人放松、玫瑰如何让人温暖、迷迭香如何使人振奋、或是佛手柑如何教人快乐。那么，是不是也有一种精油，能引领我们重新走入平淡致远的境界？
这个问题最好的答案仍在上述的山水画里。第一眼看到文征明的「古木寒泉」，只见布满画面的纷密松柏，沉郁的色调和粗犷冷峻的景象，一点儿也不「悦目」。这就是中国山水画的特点，文人画家以平淡为美德，画面务求幽深远漠，人生态度也力求萧散简远。而「古木寒泉」所绘之松柏，无论外型姿态，或是内蕴神髓，都很接近一种能萃取精油的松科树木，雪松。若是从雪松精油的成份与作用来看，它的确也称得上是一种「平淡」的气味。
在讨论雪松精油如何涵养我们的精神世界之前，不能不先处理「正名」的问题。雪松的英文俗名叫 Cedarwood，不过常被标示为Cedarwood的精油，最起码就有四种之多，它们分别是Cedrus atlantica（大西洋雪松）、Cedrus deodara（喜马拉雅雪松）、Juniperus virginiana（维吉尼亚雪松）、Juniperus sabina（沙宾桧）。从学名即可发现，后两根本是「冒牌」雪松，甚至连松科植物都不是，虽然各有疗效，但称之为雪松毕竟还是张冠李戴。尤其沙宾桧的神经毒性甚强，如果错把冯京当马凉，不是没有产生危险的可能。识别植物的品种，其实是妥善应用精油的第一步，很多现代的芳疗作者不辨菽麦，将各种雪松混为一谈，读者或者以讹传讹，或者将错就错，自然无由体受雪松真正的效能。至于前两种「正港」雪松，虽然都可被归类为「平淡的气味」，但是它们的化学结构仍有一定的差异，临床上使用起来便各有巧妙不同。
大西洋雪松
典籍中指称的雪松，主要是比较常见的大西洋雪松。大西洋雪松是黎巴嫩雪松（Cedrus libani）的地理亚种，目前最重要的产地在北非的摩洛哥。圣经中多处提及的香柏木，正是黎巴嫩雪松：
亚述王曾如黎巴嫩中的香柏木，枝条荣美，影密如林，极其高大，树尖插入云中。
………以西结书第31章第3节
这种「在伊甸园诸树中，谁能与你相比？」的神木，是所罗门王用以建造圣殿的栋梁，也使得雪松在希伯来文明中，一直都是坚毅与纯净的象征。而西方人所说的坚毅与纯净（constancy and purity），用中国话来讲，就是「高风亮节，皎若明月」。再回头对照文征明笔下的意境，雪松与中国山水的契合之处就更加鲜明了。文征明画如其人，一生绝意仕进，只在53岁时沾了个名为翰林待诏的小官，但很快就递了辞呈。他还给自己立下「三不应」的规矩，也就是不卖字画给权贵、宦官、与外国人。如此这般之雄健刚强，使他直到90岁都还能写出工整的小楷，正所谓无欲则刚，有欲则不强。而无欲不就是平淡的真义吗！
我们也可以分析雪松精油的化学结构，看看它备受推崇的特性，是否禁得起现代科学的验证。透过GCMS（气相色谱分析与质谱分析）即可得知，雪松几乎全由倍半萜类的分子所组成，包括倍半萜酮(20%)、倍半萜醇（30%）、与倍半萜烯（50%）。德国生化学者Ruth von Braunschweig指出，倍半萜酮能帮助我们愈合情绪的缺憾与伤口，增进精神的清澈度以净化心灵。倍半萜醇令我们保持不偏不倚的中庸状态。倍半萜烯则可以使一个人重新认识自己、回归本我。至于这些分子作用的机转，初步断定都是与特定神经传导物质的激励与抑制有关，例如提升或减低血清素等等。总的说来，富含倍半萜类的雪松精油，能让我们于面对五光十色的刺激，与起落无常的际遇时，率皆淡然处之。这也是为什么我要把雪松精油描述成「一种平淡的气味」了。
提到雪松的化学结构，不能不再次澄清一般芳疗书中常见的谬误。许多专家都谆谆教诲大众，不要给孕妇使用雪松精油。事实上，雪松是最安全的精油之一，这项混淆视听的声明，完全来自于对倍半萜酮的误解。因为倍半萜酮虽然与单萜酮同属酮类，却不具任何单萜酮的危险性。非仅如此，反而是倍半萜酮比例愈高者，疗效愈佳。因此，产地在印度、尼泊尔、西藏一带的喜马拉雅雪松，咸认是比大西洋雪松更有价值的心灵良药，理由就是它所含的倍半萜酮竟高达40 %。
实际用于生理层面，雪松也是很受欢迎的精油，因为它对护肤护发与减肥都有长期的帮助。除了能改善皮肤出油过多、粉刺面疱、及脂漏性皮肤炎引起的落发，法国的潘威尔医生（Dr.Daniel Panoel）也强力推荐，拿雪松处理浮肉（常被误称为蜂窝组织炎）与体内水份、脂质不当堆积的现象。以下的处方可以用来按摩脸部，或轻抹受上述问题困扰的部位：
20毫升昆士兰坚果油 + 7毫升荷荷芭油 + 3毫升榛果油
6滴大西洋雪松 + 3滴玫瑰草 + 2滴完全依兰 + 1滴鼠尾草
德国芳疗协会理事长孟妮卡·韦纳（Monika Werner），除了具有小儿科护士与自然疗法师的资格，同时也是一位享誉国际的调香专家。根据她多年的经验，雪松如果加上玫瑰与熏衣草，几可安抚任何骚动亢奋的灵魂。她建议的作法是，在扩香石里滴上7滴雪松、5滴高地熏衣草、和1滴摩洛哥玫瑰。此时，如果双脚浸泡在桧木盆的热水中，耳际又飘扬着西藏颂钵的音律，那么无论选票或股票，都不再能束缚我们的思绪。
我每年夏天都会带学生到普罗旺斯进行一趟「芳香之旅」。学生在出发之前，全都对遍地蓝紫的熏衣草向往不已；可是回来之后，时常萦绕在一些人脑海里的，却是主干高耸挺立、枝叶如张双臂的大西洋雪松。阿拉伯人叫它「真主之树」，在雪松的树荫下颂念经文，是比进清真寺礼拜更为神圣的德业。云门舞集在推出迎接千禧年的舞作「焚松」之前，曾试着找寻类似的精油，想从舞台上放送香气。可是所有找来的「松树」精油，都不能营造出他们期待的氛围，最后只好现场直接点燃一小部分的松枝。他们不清楚的是，这个作品要表现的松香不是一般的松，而是雪松。而且芳香疗法里的「松树」精油，是富含单帖烯的欧洲赤松，和原生于中东、西亚的雪松相去甚远。雪松虽然也不是东亚的树种，但它时常出现在中国文人画中的远亲们，却和它一样散发着平淡致远的幽香，千古不变。倘若你也厌倦哗众取宠和一味媚俗的风尚，不妨也来一帖文征明或雪松精油吧。
伴随这些问题应运而生的，是公立医院内频繁的心理卫生讲座，是愈开愈大间的SPA，是一趟又一趟的印度奥修之旅，而聆听诸位上人开示、定期至精舍禅修的习惯就更不在话下了。在这样的社会氛围下，芳香疗法的流行自然也不教人意外。相信很多人都听闻过，芳香疗法有所谓的「心灵疗效」，像是熏衣草如何令人放松、玫瑰如何让人温暖、迷迭香如何使人振奋、或是佛手柑如何教人快乐。那么，是不是也有一种精油，能引领我们重新走入平淡致远的境界？
这个问题最好的答案仍在上述的山水画里。第一眼看到文征明的「古木寒泉」，只见布满画面的纷密松柏，沉郁的色调和粗犷冷峻的景象，一点儿也不「悦目」。这就是中国山水画的特点，文人画家以平淡为美德，画面务求幽深远漠，人生态度也力求萧散简远。而「古木寒泉」所绘之松柏，无论外型姿态，或是内蕴神髓，都很接近一种能萃取精油的松科树木，雪松。若是从雪松精油的成份与作用来看，它的确也称得上是一种「平淡」的气味。
在讨论雪松精油如何涵养我们的精神世界之前，不能不先处理「正名」的问题。雪松的英文俗名叫 Cedarwood，不过常被标示为Cedarwood的精油，最起码就有四种之多，它们分别是Cedrus atlantica（大西洋雪松）、Cedrus deodara（喜马拉雅雪松）、Juniperus virginiana（维吉尼亚雪松）、Juniperus sabina（沙宾桧）。从学名即可发现，后两根本是「冒牌」雪松，甚至连松科植物都不是，虽然各有疗效，但称之为雪松毕竟还是张冠李戴。尤其沙宾桧的神经毒性甚强，如果错把冯京当马凉，不是没有产生危险的可能。识别植物的品种，其实是妥善应用精油的第一步，很多现代的芳疗作者不辨菽麦，将各种雪松混为一谈，读者或者以讹传讹，或者将错就错，自然无由体受雪松真正的效能。至于前两种「正港」雪松，虽然都可被归类为「平淡的气味」，但是它们的化学结构仍有一定的差异，临床上使用起来便各有巧妙不同。
大西洋雪松
典籍中指称的雪松，主要是比较常见的大西洋雪松。大西洋雪松是黎巴嫩雪松（Cedrus libani）的地理亚种，目前最重要的产地在北非的摩洛哥。圣经中多处提及的香柏木，正是黎巴嫩雪松：
亚述王曾如黎巴嫩中的香柏木，枝条荣美，影密如林，极其高大，树尖插入云中。
………以西结书第31章第3节
这种「在伊甸园诸树中，谁能与你相比？」的神木，是所罗门王用以建造圣殿的栋梁，也使得雪松在希伯来文明中，一直都是坚毅与纯净的象征。而西方人所说的坚毅与纯净（constancy and purity），用中国话来讲，就是「高风亮节，皎若明月」。再回头对照文征明笔下的意境，雪松与中国山水的契合之处就更加鲜明了。文征明画如其人，一生绝意仕进，只在53岁时沾了个名为翰林待诏的小官，但很快就递了辞呈。他还给自己立下「三不应」的规矩，也就是不卖字画给权贵、宦官、与外国人。如此这般之雄健刚强，使他直到90岁都还能写出工整的小楷，正所谓无欲则刚，有欲则不强。而无欲不就是平淡的真义吗！
我们也可以分析雪松精油的化学结构，看看它备受推崇的特性，是否禁得起现代科学的验证。透过GCMS（气相色谱分析与质谱分析）即可得知，雪松几乎全由倍半萜类的分子所组成，包括倍半萜酮(20%)、倍半萜醇（30%）、与倍半萜烯（50%）。德国生化学者Ruth von Braunschweig指出，倍半萜酮能帮助我们愈合情绪的缺憾与伤口，增进精神的清澈度以净化心灵。倍半萜醇令我们保持不偏不倚的中庸状态。倍半萜烯则可以使一个人重新认识自己、回归本我。至于这些分子作用的机转，初步断定都是与特定神经传导物质的激励与抑制有关，例如提升或减低血清素等等。总的说来，富含倍半萜类的雪松精油，能让我们于面对五光十色的刺激，与起落无常的际遇时，率皆淡然处之。这也是为什么我要把雪松精油描述成「一种平淡的气味」了。
提到雪松的化学结构，不能不再次澄清一般芳疗书中常见的谬误。许多专家都谆谆教诲大众，不要给孕妇使用雪松精油。事实上，雪松是最安全的精油之一，这项混淆视听的声明，完全来自于对倍半萜酮的误解。因为倍半萜酮虽然与单萜酮同属酮类，却不具任何单萜酮的危险性。非仅如此，反而是倍半萜酮比例愈高者，疗效愈佳。因此，产地在印度、尼泊尔、西藏一带的喜马拉雅雪松，咸认是比大西洋雪松更有价值的心灵良药，理由就是它所含的倍半萜酮竟高达40 %。
实际用于生理层面，雪松也是很受欢迎的精油，因为它对护肤护发与减肥都有长期的帮助。除了能改善皮肤出油过多、粉刺面疱、及脂漏性皮肤炎引起的落发，法国的潘威尔医生（Dr.Daniel Panoel）也强力推荐，拿雪松处理浮肉（常被误称为蜂窝组织炎）与体内水份、脂质不当堆积的现象。以下的处方可以用来按摩脸部，或轻抹受上述问题困扰的部位：
20毫升昆士兰坚果油 + 7毫升荷荷芭油 + 3毫升榛果油
6滴大西洋雪松 + 3滴玫瑰草 + 2滴完全依兰 + 1滴鼠尾草
德国芳疗协会理事长孟妮卡·韦纳（Monika Werner），除了具有小儿科护士与自然疗法师的资格，同时也是一位享誉国际的调香专家。根据她多年的经验，雪松如果加上玫瑰与熏衣草，几可安抚任何骚动亢奋的灵魂。她建议的作法是，在扩香石里滴上7滴雪松、5滴高地熏衣草、和1滴摩洛哥玫瑰。此时，如果双脚浸泡在桧木盆的热水中，耳际又飘扬着西藏颂钵的音律，那么无论选票或股票，都不再能束缚我们的思绪。
我每年夏天都会带学生到普罗旺斯进行一趟「芳香之旅」。学生在出发之前，全都对遍地蓝紫的熏衣草向往不已；可是回来之后，时常萦绕在一些人脑海里的，却是主干高耸挺立、枝叶如张双臂的大西洋雪松。阿拉伯人叫它「真主之树」，在雪松的树荫下颂念经文，是比进清真寺礼拜更为神圣的德业。云门舞集在推出迎接千禧年的舞作「焚松」之前，曾试着找寻类似的精油，想从舞台上放送香气。可是所有找来的「松树」精油，都不能营造出他们期待的氛围，最后只好现场直接点燃一小部分的松枝。他们不清楚的是，这个作品要表现的松香不是一般的松，而是雪松。而且芳香疗法里的「松树」精油，是富含单帖烯的欧洲赤松，和原生于中东、西亚的雪松相去甚远。雪松虽然也不是东亚的树种，但它时常出现在中国文人画中的远亲们，却和它一样散发着平淡致远的幽香，千古不变。倘若你也厌倦哗众取宠和一味媚俗的风尚，不妨也来一帖文征明或雪松精油吧。
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