身心之间如何相互影响,其实不难解释.人人都知道对某件事愤怒或焦虑的时候,胃的蠕动速度会变快、容易便秘或头疼、或者因为心神不宁容易发生意外.压力,是导致癌症和心脏病的主因;沮丧或不愉快的心情极容易叫身体反应迟钝和懒洋洋----无精打采,没胃口或暴饮暴食、背痛、肩膀僵硬.相对地,喜悦和快乐的情绪会增加我们的生命活力----睡眠时间缩短、感觉神气活现、以及随着身体健康免疫力提升也较不容易感冒或受到感染.
    不过除了这些,我们还可以更进一步利用这样的基本概念,全面探索身体和心理如何紧紧相连、环环相扣.逐渐地,我们会开始了解身体的毛病是能够掌控的,再也不必一直扮演受害、牺牲者的角色.身体反映心理,我们对它感觉如何即代表心理状况如何.

不过除了这些,我们还可以更进一步利用这样的基本概念,全面探索身体和心理如何紧紧相连、环环相扣.逐渐地,我们会开始了解身体的毛病是能够掌控的,再也不必一直扮演受害、牺牲者的角色.身体反映心理,我们对它感觉如何即代表心理状况如何.

http://s8/middle/6b63fbcbg8e8f37429b77&690