衰老是件极度因人而异的事情，衰老的方式也完全不同。我们的身体、遗传、体质、心智，最后甚至于进化，都会影响到我们衰老的状况。一个人可依自己的体力及身体的节奏来做最佳的防护，然而这种反击衰老的方式往往令人不快。

活着意味动作、进化，依照身心的炼丹术转化自身与物质。我们应保持自身的节奏并尊敬它。时间是个人身体的节奏，是细胞更新的时序，在正常情况下，这种过程是既不会变更也不会停止的。

变老就是生理节奏自主或非自主性地慢下来，直到整个节奏停止。

因此，首要的任务是保持这种生理的韵律，不急不慢，切勿加速或不当地拉长它的脚步。每个人都有自己的节奏，请予以尊重，千万不要造作。

当新陈代谢的节奏减速时，就是老化的开始，通常是在不知不觉中悄悄到来的。我们很少会注意到这种警讯，因为这个过程是渐进的，更糟的是，我们竟对其本质及情况一无所知。但是，我们必须意识到这些初期的征兆而加以留意，并采取对策。

当一个人在面对周围的环境、社交及外在因素——活动的地点、天气、工作环境等，他的行业会异于往常，这表示他已在逐渐、不知不觉中转变，成为衰老过程中的受害者。

这时，他开始变得无精打采，越来越不能忍受噪音，当身心受到攻击时反应迟钝。这种转变是一体两面的：对某些事他已力不从心，或是某些事他已不再想做了。这是衰老的负面影响。

他对事情漠不关心，有时为了礼貌起见，他会掩藏自己的冷漠，有时就连自己都没察觉到自己的心态。人容易疲劳，身心的调适和修复机能慢下来。

目前，要遏止衰退唯有靠精力和在人生起伏不定的大海中求生的意志，身心要平衡就得借助此二机能

受到打击时，人会很容易地突然变老，遏制细胞分裂的功能，生理节奏减缓而在短期内造成生理的衰退。这时应该思索一下时间耐力在这里所代表的意义。

事实上时序是有别于耐力的，我们的思绪把我们带入了问题的核心：随着时光衰老。如同身体可在几秒、几个月内老化一样，它也可坚持下去，不断地更新，以所能承受的非常快的速度使机能恢复正常的运作。

不管是生理或是情感上的打击，对我们都会产生影响。

精神所承受的耗损及压力对衰老而言好比雪上加霜，有时精力会大量的流失，使得身体机能无法正常运作，生理的更新代谢产生了问题。尤其是有些组织液会败坏，某些器官因而受到压抑，难以更新细胞。在不知不觉中，身体衰老了，元气大伤，虽然表面上这些问题尚未出现。

缺乏睡眠、夜间工作都会使人提前苍老。细胞的更新，分裂是在有一定的周期，最重要的器官功能是在新途径间的头几个小时进行的。

我们不可枉纵自己，勿把身体进化的停止当做是成熟，事实上这是它的结晶现象，这是生机的骨化。

一个人如果突然间对新的事物感到厌烦，我们可以一眼就看出其不满。
真正成熟、有活力的人对新奇的事物，总会投以好奇、开放的心灵，他甚至会创造这些新玩意儿，并乐此不疲的创造，因为生命是一种生生不息的运作，任何心智或体力的停滞都会立即促使我们衰老。当务之急就是蓄养动机，也就是创造一个可追求的目标。目标的品质决定我们最终的定位点，倘若它只是追求物欲，这个目标迟早会达成的，我们的比赛就此结束，活动停止时，生机就开始退化。如果目标是灵活的、精神性的，我们的活动就会往前迈进，为了追求这个目标，我们愿意走下去。

只有会动的东西才能被人追逐，因此运作才能进行，而呆滞或结晶的老化现象也就离我们远去。这种运作能保住我们的体力及青春，成熟也就无法变成衰退及老朽。

就是因为如此，所以伟大的艺术家、科学家看来永远像个孩子、年轻人。仔细看看他们的眼睛，其中充满了梦想。

当你不再热爱事物，不想尝试新奇的事物，或你不再抱有希望，这时你就要注意了！

http://space.lafaso.com/attachment/200907/15/882200_1247654474SHv3.jpg希望我们可以用自然的力量(各种自然疗法，植物的力量、花朵的生命力)帮助人们找回眼中的梦想,也找回生命的动力!