农历七、八、九月，天之阳气收敛，地之阴气亦开始收藏，天地则存萧杀之金气。人要顺天应时，早睡早起。

    秋天气机与肺之肃降之气相应，秋天要顺应天地“收敛”、“待收”的气机，“无外其志”，即可“使肺气清”，肺气清润，秋天过的舒坦，冬天亦不易患肠道疾病（肺与大肠相表里）。

   中医是以气化理论来论治的，《灵枢•客邪》曰：“肺心有邪，其气留于两肘”，因此疏通两肘窝，可以达到肺的肃降、渲泄的目的。肘窝部分的尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。按摩、拍打尺泽穴可有效达到清肺、肃降的目的。