世界长寿之乡

上林县是南宁市的“后花园”，也是明代大旅行家徐霞客最眷恋的壮乡仙境，上林县的民众普遍长寿。据上林县官方统计，当地每10万人中百岁老人的人数为16.32人，远远超过了7人/10万人的长寿乡国际标准。5月20日，从马耳他传来好消息，联合国老龄所积极老龄化专家委员会正式授予广西南宁市上林县“世界长寿之乡”荣誉称号！

此前中国有7个“世界长寿之乡”，其中广西占了3个，分别是巴马、乐业和浦北。那么，新晋“世界长寿之乡”的上林有哪些长寿秘诀呢？

第一，上林人长寿，得益于山清水秀的自然生态环境。上林县常年平均气温21.0，森林覆盖率达56.87%，空气中负氧离子含量高。空气质量达国家二级标准，是世界卫生组织“清新空气”标准的20倍，是理想的“避暑胜地”、名副其实的“天然氧吧”。

第二，上林人长寿，得益于安全食材+传统烹饪。大明山泉甘甜清爽，水温恒定在21左右，富含钙、偏硅酸等促进人体健康的微量元素；大龙湖小银鱼，无鳞无骨，富含蛋白质、维生素、氨基酸等营养物……环保安全的食材加上传统的烹饪方式，最大限度地保留了食材的营养，这是上林人于饮食中的养生之道。

第三，上林人长寿，得益于民俗文化熏陶真善美。五月五渡河公节、三月三龙母节、万寿节、灯酒节、达努节等民俗文化传达的真善美，愉悦了上林人的心灵，养成了上林人乐观豁达的性格，使他们无论是在历经忧患，还是在享受悠闲富贵，都能够保持从容淡定。特别是石门龙母文化中体现的母慈子孝精神，影响了一代又一代上林人。

第四，上林人长寿，得益于敬老爱老家庭和睦。对于长寿老人，人们更是崇敬有加。上林长寿文化中最突出的是数世同堂。当地典型的家庭类型是三世同堂，随着长寿老人的增多，出现了越来越多的四世同堂甚至五世同堂的大家庭。在这样的大家庭中，家庭成员的关系十分和睦融洽。上林老人在生活中处处得到后辈的孝敬和照顾，在心理上时时感受着亲情的关爱和慰藉。

如今，中国已进入老龄化社会，养老问题日益突出。上林长寿文化中最突出的亲情慰藉有利于家庭养老，上林敬老、爱老的民风要大力推崇。