佛陀与弟子云游，走累了，在路边休息，见前面一片水塘，佛陀对弟子说：“我口渴了，给我取点水来。”

弟子走到水塘边，正要取水时，一辆牛车蹚水而过，掀起水底的泥沙，水塘里的水一下子浑浊不堪，弟子想，这种泥水怎么能让佛陀喝呢？于是空着手回到佛陀身边说：“师傅，水塘里的水浑浊不堪，不能喝。”

半个小时后，佛陀叫弟子去取水。

弟子去了，看到水还是浑浊的，便空手而归，告诉佛陀水不能喝。

又过了一会儿，佛陀又叫弟子去取水。

弟子来到水塘边，这一次，看到水很清，便取了一些，送到师傅跟前。

佛陀看着罐里的水，又看看弟子，然后说：“想一想你是如何将水弄干净的，你什么也没有做，泥沙自己沉下去了，然后水变清了。”

“你的心也是如此。烦恼事搅扰了你的心，不要管它，随它去，过一段时间，它就会自己平静下来，它终会平静，不费吹灰之力。”佛陀继续说。

在工作和生活中，我们不时会遇到悲伤、变故、挫折，引起心情烦恼。如果老是想住它不仅于事无补，还会影响到身体健康。不妨暂且放下去做一些自己感兴趣的事情，例如听音乐、打球、聊天、上街等。待头脑冷静后，想一下引起自己情绪低落的原因，然后尝试着去勇敢面对。这个社会和你差不多的人很多，甚至还有不少是比你差的，并不是每个人都能成功。人活着就是为了生活快乐、幸福，而幸福生活要靠自己去努力争取。只要你认真对待每件事情，充实地过好每一天，问题解决后心情就会舒展，过日子就会开心。