校运会掠影  

当今中学生是社会上辛苦的群体，学习任务重，自由支配的时间很少。不少同学的身体状况令人担忧：小学生已经患有高血压，白血病；中学生开始动脉硬化。周一学校升旗仪式仅仅15分钟，没有日晒雨淋，就有几个学生头晕、身体不舒服，需要到医务室休息，几乎每次升旗都有这个现象。

想当年我们班哪有这等事？那时还没有双休日呢！可是同学们照样认真学习，积极锻炼。临近中考，学校安排学生在家复习，教室锁门，可是有同学为了提高学习效率，每天还爬窗进入教室复习呢！

为什么我们经济发展了，物质生活水平提高了，有些学生的身体反而不好了呢？这是因为精神文明不足，缺乏健康知识造成的。

例如：学校放学后，有部分学生不按时回家，他们既不是学习，也不是研究工作，而是在教室里玩，还把音响开大音量，甚至打球。这样既浪费时间，又容易损坏公物，如果闹意见了，还会引发肢体冲突，造成安全隐患。晚自习不抓紧，效率低下，很晚都不能休息；早上起床又晚，不吃早点就匆忙上学。生活习惯不良，体质下降就不足为怪了。

鉴于目前学校工作即将进入段考，而考前复习是高度紧张的脑力劳动，因此，我建议班主任加强管理，学生没有任务的，放学一律按时回家。

同学们在维持充足能量的基础上，在家吃好早点，增加一些营养。每天最好保证6两至1斤的主食、4两的肉类和1斤左右的蔬菜，每天加一杯牛奶更好。要多吃鱼和蛋等，这些食物对提高大脑的记忆力很有帮助。多吃豆腐、黄豆和新鲜的、绿色的蔬菜，因为蔬菜含大量的维生素和矿物质。水果方面，可吃苹果、梨等。即便是夏天也不宜喝过多的冷饮，以免影响肠胃功能。

积极开展体育锻炼，使身体强健，精力充沛；更能丰富生活，活跃情绪，使人精神焕发，朝气蓬勃。

还应保证充足的睡眠时间和良好的心态。一个人心态好，世界上一切都变得很美好，考试就能正常发挥。

如果我们经常开展精神文明建设，主动接受健康教育，学习卫生知识，提高了卫生保健意识并付诸行动，那么我们就可以在经济发展的同时更健康，而不是病更多。