霜降降霜始   来年谷雨止

     【霜降由来】
      霜降是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。今年的霜降是10月23日，也就是明天。
      每年的公历10月23日或24日，太阳运行到黄经210度时为霜降节气。随着霜降的到来，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长，草木开始落黄，呈现出一派深秋景象。
      《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，片片凋落。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

     【气候特点】
      霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。

     【霜降习俗】
      霜降是秋季的最后一个节气。在此期间，我国很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说；“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”
      各地在霜降节气的习俗也各不相同。山东：霜降一到，天气渐冷。抓紧收割，地瓜花生。切晒瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麦田苗情，检查要精。缺苗断垄，及时补种；上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏；安徽：寒露收割罢，霜降把地翻；湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。

     【霜降养生】
      饮食得当——霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜。  
      少洗澡——天气逐渐转凉，频繁洗澡，易使皮肤干燥，甚至引发感冒等。最好每隔几天洗一次澡，且洗澡时间不宜过长，以15分钟为宜。
      多补水——秋季天气干燥，人体会大量损耗水分。为满足身体所需，每日至少要比其他季节多喝500毫升水。
      适度秋冻——秋季是连接夏冬的过渡季节，适度“冻”一下，有利于适应冬天的干冷天气。如睡觉不要盖得太多、适当少穿点衣服等。
      心情开朗——秋季情绪落差大，不妨多参加一些健康娱乐活动，与人多交流，保持愉快心情。

     【霜降古诗】

泊舟盱眙
常建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。