芒种雨涟涟，夏至火烧天

      【芒种来历】

       芒种是二十四节气中的第九个节气，每年公历6月5日至7日，太阳到达黄经75°时为芒种。今年的芒种是6月5日，也就是明天。

       在《月令七十二候集解》中说：「五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。」

       芒种三候：「一候螳螂生；二候鹃始鸣；三候反舌无声。」

       螳螂生：螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；

       鹃始鸣：喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；

       反舌无声：与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

       五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。“芒种”也称为“忙着种”，是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机。

      【气候特点】

     芒种是指麦类等芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。芒种时进入典型的夏季，我国中部的长江中下游地区，雨量增多、气温升高，空气非常潮湿，天气异常闷热。各种食物容易发霉，所以又称这段时间为梅雨时节（也称霉雨）。

      【芒种习俗】

       1、送花神

　　 农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

　　2、安苗

　　安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

　　3、打泥巴仗

　　贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

　　4、煮梅

　　在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

         5、端午节

　　此节气里，我国有许多习俗，每隔两年就有一次端午节出现在芒种期间，其中，端午节是我国民间四大节日之一。端午节又称端阳、重午、天中、朱门、五毒日。端午节有喝雄黄酒、吃粽子、吃绿豆糕、煮梅子、赛龙舟的习俗。

      【养生】
       芒种时节空气潮湿，天气湿热，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。这时要注意避免季节性疾病和传染病发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。在日常生活中，教你几招健身防病的方法。

       1、坚持午休
       首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意午休。中医表示，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。

        2、清补不宜咸、甜

        芒种节气人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。另外，我们在强调饮食清补的同时，也一定要注意不能过咸、过甜。

      【吟古诗】

《时雨》

南宋·陆游

时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
老我成惰农，永日付竹床。
衰发短不栉，爱此一雨凉。
庭木集奇声，架藤发幽香。
莺衣湿不去，劝我持一觞。
即今幸无事，际海皆农桑；
野老固不穷，击壤歌虞唐。