键对键与面对面，你我不在“孤岛”中迷航!

（图片来自网络，诚谢原作者）

      生活在二十一世纪的人们，其实大家心里都很一种感慨，现在是个网络时代,信息无处不在！网络世界让我们足不出户就能了解天下大事；动动手指，双方需要的资料就不需要大老远的送过去；打开视频，再远的亲人都能瞬间出现在你的眼前。于是乎，我们使用网络、依赖网络、更爱上了网络。然而网络在给我们带来海量信息与沟通便利性的同时，也在不知不觉中影响着我们的行为、习惯甚至性格。
      随着生活节奏越来越快，人与人之间的交往变得淡漠。每天回家的第一件事，就是将防盗门层层关闭。邻里之间不相往来，几乎成为了都市里的一种正常现象。同住在一个小区里，你和他们，却只是天天是擦肩而过的熟悉的陌生人。
      渐渐淡漠的不光是邻居。还有亲情、友情和爱情。有时自认为忙到没时间给朋友或者亲人打上一通电话，但如果对方来电话，你其实也很乐意聊聊。正是这种愚蠢的想法，让他们一个个消失于人海之中，就剩下了寂寞的自己。于是你便把寂寞寄望于网络之中，那个虚拟的世界，或者可以让你找到慰藉。这也许就是别人说的“网络孤独症”吧。
      慢慢的你会发现上网其实并不能让你有所寄托，孤单还是孤单，无聊依旧无聊。但是即使你想打破这种淡漠的局面，你也会不知所措，你不知道如何去开头，如何去接近别人，害怕别人不理你反而更加尴尬。走了一圈，依旧回到了起点。你只能回到网上去找你的“同伴”，这些“朋友”来自天南地北，但只有在线才能联系，并不能在你需要的时候出现在你的身边，你会更加的感到无助，甚至产生低落、焦虑、忧郁等不良情绪。
      网络本应成为我们与他人更好沟通地桥梁，然而现在却成了禁锢我们的枷锁。我们本应成为网络的主人，现在反而成了网络的奴隶。我们应该认识到无节制上网产生的影响，自觉管理自己和网络的关系。找到替代上网的方法，例如听音乐、绘画、体育锻炼、出门旅游等，多认识认识身边的人。其次，学会觉察、体验、表达及管理不良情绪，找到不良情绪产生的原因，并进行分析。采用积极的心态面对和解决问题，而不是逃避到虚拟的网络空间中。