紧张而有序的春运已经持续10天了，在外拼搏多年的游子们，怀着急切的心情，盼望着能早日回到家乡！虽然动辄十几小时的旅途挡不住回乡的思念，但是却会给旅客的身体造成伤害！据有关医学专家介绍，在春运期间，无论是长途旅行还是回家过年，大多数人在车上会坐上十几个小时，如果久坐不动很容易引发下肢深静脉血栓，一旦血栓脱落，就可能形成肺栓塞，导致病人在短时间内死亡。建议大家在旅途中，经常活动双腿，如果不能离开座椅时，可经常做踝关节砣曲背伸动作，即踝关节上下活动，类似用力向前绷脚尖的动作，这样可以加强静脉血回流，有利于预防血栓的形成！

另外由于春运期间旅客普遍比较疲劳，身体抵抗力较差，再加上冬季是呼吸道疾病的高发季节，旅客们极易患病！老戴建议大家在出门前备好一些日常药物，如果条件允许，要常洗手，多喝水，不要随地吐痰！一旦在车上感觉病情严重，请及时向乘乘务员求助！

饮食安全也是旅途中不可忽视的一点！一旦吃坏肚子引发腹泻等症状，会给你的回家之行带来很多不便！老戴建议大家尽量避免吃冷的、油腻的食物，更不要喝酒！可以带几桶方便面充饥，也可以选择一些容易消化，不易变质的干货来填饱肚子！条件允许的话在吃东西前要用肥皂或者湿巾将手洗干净，以免病从口入！