咖啡因
有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
丹宁酸
煮沸后的单宁酸会分解成焦梧酸,所以冲泡过久的咖啡味道会变差。
脂肪
其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。
酸性脂肪
即脂肪中含有酸,其强弱会因咖啡种类不同而异。
挥发性脂肪
是咖啡香气主要来源,它是一种会散发出约四十种芳香的物质。
蛋白质
卡路里的主要来源,所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时,多半不会溶出来,所以摄取到的有限。
糖
咖啡生豆所含的糖分约8%,经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖,使咖啡形成褐色,并与单宁酸互相结合产生甜味。
纤维
生豆的纤维烘焙后会炭化,与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。
矿物质
含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。
咖啡营养成分表
每100克咖啡豆中营养成分如下表所示
水分 |
2.2g |
蛋白质 |
12.6g |
脂肪 |
16g |
糖类 |
46.7g |
纤维素 |
9g |
灰分 |
4.2g |
钙 |
120mg |
磷 |
170mg |
铁 |
42mg |
钠 |
3mg |
维生素B2 |
0.12g |
烟酸 |
3.5mg |
咖啡因 |
1.3g |
单宁 |
8g |
每 100 克咖啡浸出液营养成分如下表所示
水分 |
99.5g |
蛋白质 |
0.2g |
脂肪 |
0.1g |
灰分 |
01g |
糖类 |
微量 |
钙 |
3mg |
磷 |
4mg |
钠 |
2mg |
维生素B2 |
0.01mg |
烟酸 |
0.3mg |
把10克咖啡溶于热水中咖啡因含量为0.04克、单宁含量为 0.06 克。
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