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营养早餐

(2012-10-09 20:29:18)
标签:

健康

美国

全麦面包

文鱼

前列腺疾病

杂谈

分类: THECORNER的健康养生食材
http://s15/bmiddle/6b387cebtcb9f7e63832e&690  

美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包。一块熏叁文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;叁文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。



http://s7/middle/6b387cebtcb9f88581e06&690

http://s13/middle/6b387cebtcb9f8ec86dfc&690

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