从7月17日开始到今天，我一直在练习桩功，中间大概总共有3天因为从珠海回老家、因为到同事家玩等没有练习，已经练40天了，短短的一个多月，我感觉受到了很好的健身效果。并且，气感非常强烈。

      练功开始后，右脚的膝关节内侧非常的痛，持续了一个星期，站桩的过程中，每天大汗淋漓，大概从第三天开始，左肩背颈项部位也非常的痛，酸酸的麻木的胀痛，有时，像是五指用力拽紧了一样酸麻痛。因为，我这个地方曾经对着空调吹过，并且有过痛麻的感觉，所以，在松静状态下，在有气感的状态下病灶便激发和放大了，也更是气冲病灶的结果，因为近来两天已经有所缓解了。

      这40多天来，我也从网络上搜寻了大量的有关站桩方面的资料，有站桩的要领，站桩的效果，站桩的最高境界等。由于原来我有练习气功的基础，有这些方面的理论知识，所以，我认为我得气快，气感真的很强，在放松寂静之时，更是感觉身体的气在攒动，双手指气感更是牵扯饱胀。站桩要求松静自然，天人合一，松胯、含胸拔背平锁骨，达到调身调息调心。祛病强身，提升生活质量，甚至探寻生面的奥秘。

      40多天来，我的身体是好了很多，第一，右脚的膝关节及其下面的腿脚经常会风湿痛，有时痛到不能入睡，必须起来贴膏药，第二，我怕冷畏寒很厉害，不能吹空调，不愿意在大热天吹电扇，大热天睡觉都要睡在床单上面，不能睡席子，并且要穿长裤子睡，前几年更好笑是必须穿上袜子。第三，脸上随着气温的降低会变成土灰色·······，现在，我晚上睡觉不像上面所说的一样怕冷了，脚骨头里突然间不痛了。是练功的作用吗？自己感觉肤色也变好了，头脑也清晰很多了。

    今天太晚了，明天再记！

 

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