很多都市人因為沒法承受停下來的不安，所以不停以外在的東西填塞自己的時間，讓自己的時間表密密麻麻，也讓自己不停在外奔跑。其實這樣只會讓自己的生活像籠內的老鼠一樣，不停在同一個循環裡奔跑，卻從來沒有意識地讓自己看清眼前其他選擇。若然找不到喘息的空間，只會讓自己的生命能量越趨萎縮，這又如何發揮自己真正的力量，創造有意識的人生？

找些時間去投入自己喜愛的事，找個知己聊聊心事，與家人細訴往事等等，這些都是讓自己的身心得到喘息的機會。這才不會是浪費時間，這種當下無距離的交流會讓內心溫暖，這是多麼珍貴的片刻。