在“普通话说说”的公众号后台，问的最多的问题就是如何提高自己的语言表达能力。能说、敢说、会说、在当今中国是一种令别人艳羡的能力，你通过这种能力有饭吃，有钱挣甚至成名成气候。火星语泛滥、互撕成瘾的《奇葩说》；爱智求真、文化读书、思想外溢的《罗辑思维》；槽点十足、方言融汇的脱口秀；各类台上台下出口成章的主播、主持人，这是一个全民表达的时代，谁也不想落伍。

但为什么别人都能说，偏偏本宫说不出？都是中国人，都说中国话，说出来的内容和流畅度怎么就差这么多呢？

语言表达承接的是你的思想，而思想源自于神奇的大脑。说不出来可能是我们的大脑中的语义编码出了问题。那么究竟什么是语义编码呢？

这是心理学中一个概念。在人的记忆中，有短时记忆和长时记忆之分，我们在表达的时候一般是调动记忆区的知识储备来说出一个故事、事件或者评论一些感受。这些基本是通过长时记忆来完成的。

我们先来做一个测试：你能回忆起去年的生日是怎么过的吗？第一反应是出现的是当时的画面？声音？还是你许的愿望或是别人对你的祝福呢？先出现画面意味着你的视觉编码更发达，出现声音意味着你对声音编码更敏感，而留意愿望或者祝福意味着你的语义编码在三个编码中的位置最重要。如果什么也想不起来，再试着想想最近一次看的电影或是出门的情形，如果仍然一无所获，很遗憾，你的大脑锈住了。

心理学中的视觉编码就是我们对视觉形式的表征，听觉编码就是我们对听觉形式的表征，而语义编码是指对语言含意的表征，说白了，就是用自己的话说出一个东西的意义。

往往语言表达能力弱的人语义编码也会相对滞后些。可能我们儿时并没有经过语义编码的刻意训练，对语言文字不敏感也很正常。声音、画面是一种心理旅程，有些人只有在表达自己的经历时不紧张，因为自身经历可以调动长时记忆中的情景记忆，进行讲解和描述，调动的是视觉编码，而其它客观事实的阐述则需要调动语义编码，语义记忆里面包含知识、客观事实以及自己对事实的分析判断。说不出来表示大脑中这些区域的神经元是彼此割裂的。

比如9月6日中国对伊朗的这场足球赛，你有何见解？

我们首先要知道这是一场2018年世界杯亚洲预选赛，这是客观事实；其次要对足球比赛11个人，1名守门员，最多三名替补、犯规等等有个基本了解，这是足球知识；然后才能对比赛中裁判判罚是否合理，射门距离是否得当、角球到位与否等有自己的看法，这是分析判断；以上几种，最后用语言表达出来，才构成你用大脑与思想的连接，构成语义编码。

说到这，为提高语言表达能力而乱投医的我们终于有了科学的方法，致力于锻炼大脑语义编码部分，让自己儿时落后的神经元在集中训练下连接起来。

1、了解一个客观事实

2、储备相关事实的知识

3、根据以上做出自己的判断

4、把这些说出来

即便对表达自信到一定程度的人也很难说自己达到了表达的上乘境界，因为语言表达就像金庸小说中的武功绝学排名一样，你登堂入室、别人就出类拔萃，你出类拔萃，别人炉火纯青、你终于炉火纯青了，世外高手已经出神入化了，永远有人比你用词更准确，表达更严谨，思想更深刻。《奇葩说》中的导师蔡康永、高晓松、选手里的马薇薇、黄执中、邱晨等，他们都是会说话的牛人，但其实也有高下之分和擅长领域之分。

所以热爱表达，大脑绝对不能偷懒。