http://s1/middle/6b1cf49cg74cfeb61fa10&690养生堂 第八期 养脾脏 导引术 铁扇关门" TITLE="北京科教 养生堂 第八期 养脾脏 导引术 铁扇关门" />

（铁扇关门为原始太极拳前十三式的第七式）

形式：

预备：身体直立，两眼平视，双手自然下垂于身体两侧，两腿自然开立约与肩宽，两脚略开成“外八字”形；双手握成空拳，提小臂贴于两肋处。

动作：左腿提起，向前方蹬出，落地成弓步；双拳张开，掌心向上，向前平拖出；旋腕，立掌，将双臂向身体两侧平展，边展边吸气；再将双臂依旧合拢，边合边呼气。

注意：如此一吸一开，一呼一合为一次，共做九次。吸气一定要吸得饱满，呼气要呼得干净。九次做完之后，将左腿收回，两手握成空拳收回至两肋处，恢复预备式，接着再按同样方法做右边的动作。

骆老师讲式意：这组动作主要是联系扩胸，练肺呼吸量。它对于肺病、呼吸道病有很好的疗效。

练功人都知道， “手是两扇门”， 身体里边也有两扇门，那就是肺叶儿。两臂一开一收带动两个肺叶儿一张一合，就如同两扇门一开一关。这在练功上讲叫做：“以形挂意”。