在使用母乳喂养的同时，很多妈妈都担心母乳不够。在我生宝宝之前，一个朋友家的宝宝两个多月，我看她在微信上晒购买的一大箱奶粉。我很吃惊的问她，宝宝这么小，怎么买这么多奶粉？怎么不母乳喂养呢？她告诉我，很多妈妈母乳不够，其实自己都不知道。母乳喂养哪有那么容易，需要很多条件，而且不一定好。我被她当时的回答搞得一头雾水。每个人都应该知道，母乳喂养对于孩子和大人都是最好的。营养全面且方便。我确实不知道，到底需要什么条件。

自己生完宝宝，再看朋友在生孩子之前备很多奶粉，我都会劝她们。大家的担心其实只有一个，母乳不够怎么办？其实，母乳喂养，心理准备是绝对重要的准备。你准备那么多奶粉，等于你提前告诉自己的身体，我的母乳是不足够的。我在生宝宝之前，到处去找小罐装的奶粉。进口奶粉一般都是900g的大罐。我会和导购说，我只喂两三天，奶下来就不喂了。大罐太浪费，肯定用不完。导购都会说，要准备充足呢。很多很多妈妈奶水下来之后，根本不够。我说，我的绝对够了。其实，母乳不够时奶粉商营造出来的一种假象。我们都知道，母乳是首选。那么，奶粉卖给谁呢。

其实，妈妈们如果放下自己的焦虑、担心，真的用心观察自己的孩子，母乳到底够不够吃，你一定是知道的。不需要询问任何人，你是宝宝的妈妈，你们是最最亲密的关系，你一定会知道的。而不需要任何人告诉你，够或者不够。就算你没有明确的标准，你的感觉一定是非常准的。因为你是他的妈妈。上天赋予了妈妈们超准的感觉。你不会被任何假象所迷惑。

我的乳房不是很大的那种，对于容量，起初我也会担心。最初喂奶的时候，如果是奶涨时喂，我就会比较安心。感觉上萌宝一定能吃饱。如果不是，我就会担心。也曾加过奶粉，每天一到两次。之后做了一些调整，母乳一直很充足。后来我发现，就算乳房是软的，宝宝开始吸吮的时候，奶就来了。我没有定时定量的给宝宝喂，一直按需喂养。时间久了，宝宝自己有了规律。而且每次到宝宝要吃的时候，奶水就来了。

在6月初的时候，和婆婆起了一次很大的冲突。情绪非常差。在争吵完的两天后，我发现奶水不足。每次萌宝吃到后面，就开始扭动身体，使劲扯我的乳头。有时候还会哭。这是典型没有奶，萌宝的挣扎。之前，萌宝连一边都吃不完。出了月子，萌宝基本上就没有出现过这样的状况。几次之后，我开始焦虑。越来越焦虑。我和老公去奶奶家，把Holly从国外带回来的奶粉拿回家一罐，准备给萌宝加奶粉。

加或不加，我开始犹豫。我自己心里很清楚，一旦加了奶粉，就别想再断了。在这种母乳不够的情况下，加奶粉，减少宝宝的吸吮，无非是母乳越来越少。很多妈妈觉得，要各种喝汤，补这补那，其实，宝宝的嘴巴才是最强大的武器。宝宝吸吮越频繁，奶水会越多。通过吸吮，会告诉身体，母乳够或者不够，身体会自然分泌。我们本来天生具备这样的功能，只是我们不愿相信这些免费的天然条件。

挣扎了三天，我决定不加。在两顿奶中间，我会给萌宝喂些水。即使一次萌宝没有吃到百分之百的饱，他也不会太闹腾。之前，他都是两到三小时吃一次。那段时间，我会频繁的给他吃。一个半小时左右，有时候更短，他就会闹着吃。这是很棒的事情，宝宝自己也在调节。母乳暂时不够的妈妈，完全可以频繁的喂养，缩短喂奶的时间。这样，完全可以满足宝宝的需要。

我自己也开始看一些书，做瑜伽，静心来调节一下我的心情。老公开始从饮食上帮我条件。每天煲汤。以各种鱼汤为主。后来奶奶回来，帮我顿猪蹄黄豆花生汤，感觉还蛮明显。再加上宝宝的频繁吸吮，母乳不足的日子，就这样结束了。前前后后大概有十五天左右。

母乳不够的时候，其实不能单看做母乳分泌不够。心情，百分之百的能影响奶量。我已经亲身体验了。有时候，饮食不当，精神疲劳，哺乳方法不对，都有可能导致奶量不够。之前，我一直母乳太多。基本上都不会喝汤。有时候，吃饭非常简单，能凑合就凑合一下。出去连续上了几天课，都是吃的速食。后来猜测，这应该多少也会有影响。

母乳不够的妈妈，先别急着加奶粉。相信，一定请相信，这些都是暂时的。就算母乳暂时不够，频繁喂养宝宝，一样能满足他。在这段时间里，萌宝的体重丝毫没有受半点影响。刷刷的往上增。而且精神状态也不错。小家伙现在快四个月了，已经将近16斤了。对比了医生给我的宝宝生长标准，都比四个月的宝宝稍微超一点点。

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