在专家报告会上的讲话

老师们、同学们：

在这阳光明媚、夏日融融的季节里，我们学校为备战09年高考，再一次请专家给我们准备参加高考的学生做专题报告。首先我们以热烈的掌声欢迎韩教授的到来。

   韩威东教授,中国高考心理网研究室主任，中国高考心理网的创始人，1993年在孔子故里曲阜师范大学获理学学士学位，后来先后参加了中国科学院心理所青少年心理发展和教育研究生班，海峡两岸中小学心理健康（北京）研讨会，河南郑州心理咨询师高级研修班，内蒙古心理健康教育研讨会的学习。1996年开始从事高考心理和学习心理等非智力因素在学习中的研究与实践工作，做过中学老师、班主任、团委干部，有丰富的中学一线工作经验，多次参加和组织各种心理方面的学术活动，在国家级报刊发表各类文章100余篇，他的报告内容融入了心理学、教育学、管理学、成功学和潜能开发的先进理念。他经常到山东、山西、河南、河北、内蒙古、安徽等全国各地给学生做高考心理、学习心理方面的报告。今天中午12点多钟才赶到我们固镇，一路风尘，一路辛苦！再次表示感谢！

   韩教授的报告，高屋建瓴、通俗易懂，语言生动形象、风趣幽默、富有激情，并且十分注重双边互动，有很有针对性和实用性。愿我们学校的考生能有所启发、有所收获！一定要向韩教授说的那样学会感恩、学会微笑、学会赞美、学会合作、学会拒绝，学会调整，学会一些有利于身心健康和高考备考的灵活多样的体操。再次谢谢韩教授！

   下面结合我校考生实际，强调考前一个月要注意的几个问题：

1、注意饮食，做到吃好吃杂吃干净。吃好要注意多摄入蛋白质，特别是对大脑有益的核桃；吃杂就是要营养均衡，主食、水果、蔬菜都要吃；吃干净就是要注意饮食卫生。同时还要注意多吃清淡的食品，多喝一点易于吸收的汤。

2、注意睡眠，做到早睡早起。一定不能错过最佳睡眠时间，晚上11时到12时；要认真调节自己的生物钟，做到劳逸结合，把自己的最佳时间调整到上午9时到11点半，下午3时到五时；早晨起床时要喝一杯凉开水，保证上午水分的摄入和精力的充沛。

3、注意心态，避免分散精力。要学会同父母、老师、同学沟通，不要让不和谐的人际关系扰乱自己的好心情；没有必要把没有懂的或没有会的知识、能力放在心上，要知道只有舍才能得；要时刻记住，高考就是一次比平常的模拟考试正规一点的一次考试。

4、注意方法，科学备考。要合理安排复习时间，真正做到扬长避短；要突出重点，八月在偏题难题上耗费大量时间；要多角度全方位思考，回归课本，体悟考纲；要多在答题环节上下功夫，细节决定成功！

    我们的口号是：我们热爱考试，因为那是我们走向人生新阶段的开始;

我们热爱试题，因为那是我们走向成功美丽画卷！让高考快快到来吧，我们

已经准备好了！我的高考我做主！