各位觀眾!!!太開心啦~~努力了1個月 我的腰 回來啦!!

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最近大賣的 美腰機 和貝殼機 就是我的秘密武器喔~~

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其實用法真的很簡單持之以恆 就可以雕塑體態囉!!

美腰機 顧名思義就是用來雕塑腰部曲線的

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站著左右腰擺盡量用腰部的力量 牽動全身
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手上的彈力繩可以平衡也可以鍛鍊手臂肌肉

坐著搖擺很簡單卻比較費力 因為你是真的用到腰力搖擺

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平常看電視的時候做不知不覺就冒汗了

看似輕鬆事實上我們動到了平常沒在運動的腰部 尤其是 肥滋滋的腰內肉

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貝殼機也很好用喔~~

可以鍛鍊肚肚肉一次壓個100下 

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在胸前也壓100下鍛鍊胸大肌 ㄋㄟㄋㄟ不下垂
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在頭上可以鍛鍊掰掰袖手臂 這招真的酸爆了 我只能做5下

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側躺手臂壓腰部也是看似簡單 但是做起來會冒汗的一招 手臂要細 一定要做阿~~
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大腿夾夾樂一定要練的~~大腿內側肌肉平常很少運動 這招對女生很好喔~~

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貝殼機內側還貼心的設計了 計數器 和卡洛里消耗數統計

讓你輕輕鬆鬆知道今天燃燒了多少卡

相信我會越來越想超越自己喔~~
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加油吧!! 姊妹們~~ 我一個月就找回我生完兩胎後迷路的腰身
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貝殼機和美腰機真的便宜又好用!! 大家一定要試試看喔!!  http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6689EN00SIGG.gif

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