唱歌具有很强的健康价值，它不仅能够让人心情愉快，而且还能增强身体的免疫力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。
唱歌的几大好处
一，唱歌是一项有节奏的体内按摩。
二，唱歌能增强人体的免疫力：美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为lgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%，这项研究的负责人表示：虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强人的免疫力。
三，唱歌能训练神经通络：无论老、中、青，还是无家可归的人，在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好，此外，有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。
唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。
四，唱歌能释放荷尔蒙，增进感情：研究人员证明，人们在唱歌时大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给孩子喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能长进人们之间的感情。
五，唱歌能健康减肥：唱歌是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千克（每分钟），唱两小时可以消耗240千卡（与气息深浅相关）。指挥者的热能消耗率2.5千卡（分钟）两小时消耗300千卡。
六，唱歌能增强呼吸功能：唱歌能扩大肺活量涨价肺泡通气量，所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
心理学家认为大声唱歌对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。因此，大家唱歌是一种特殊的心理治疗法。
以上所说我深有体会，而且我在努力实践！
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