加载中…常服二甲双胍的糖友，记得补一种维生素
(2023-12-18 09:50:39)
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杂谈 |
分类： 养生 |
二甲双胍被誉为“经典的口服降糖药”，是目前全球应用最广泛的口服降糖药之一，也是全球大多数国家控制2型糖尿病的一线用药。不过，再完美的药物都有副作用，二甲双胍也不例外。长期服用二甲双胍的糖尿病患者，一定不要忘记补充一种维生素。
糖友患维生素B12缺乏症有何风险
有确切证据表明，长期服用二甲双胍的糖尿病患者均有不同程度的维生素B12不足现象，也就是说二甲双胍增加了患维生素B12的风险。
有研究小组曾对二甲双胍做过一项病例对比调查，对约500名服用二甲双胍的糖尿病患者进行跟踪调查，结果发现服用二甲双胍2-5年的2型糖尿病患者，维生素B12水平下降与二甲双胍剂量呈正向关系，即服用二甲双胍的时间越长，体内的维生素B12水平越低。
对糖尿病患者来说，缺乏维生素B12会导致周围神经病变。因此，建议长期服用二甲双胍的2型糖尿病患者每年至少检测一次维生素B12水平，如果出现缺乏，应当适当补充维生素B12.
维生素B12是什么
维生素B12又叫钴安素，为红色结晶粉末。无臭无味，人们称之为红色维生素，属于水溶性维生素。维生素B12是自然界中唯一由金属元素组成的维生素，人体不能自身合成，需要从外界摄入再通过体内的内因子结合，最后才能被消化吸收为人体所利用。维生素B12具有促进红细胞的发育和成熟、预防贫血、促进脂肪和蛋白质的代谢等作用。一般来说，人体对维生素B12需求极少，只要饮食正常就不会缺乏。
什么样的人容易缺乏维生素B12
1、长期食素者，不吃肉食极容易发生维生素B12缺乏。此外，不少糖友为了控糖，平时不敢吃肉类，长期吃素。维生素B12在动物食品中的含量最多，长期不吃肉就会导致维生素B12缺乏。
2、老年人以及胃切除者、胃酸过少者均易发生维生素B12吸收不良。有些糖尿病患者的胃肠道吸收有问题，比如伴有胃病、胃轻瘫等也会造成维生素B12的缺乏。
3、长期服用二甲双胍的2型糖尿病患者。
糖友如何补充维生素B12
最直接的办法就是服用维生素B12片剂。糖友补充维生素B12的方式与正常人一样，可以从食品中获取，只不过要注意食物的种类、摄入量等。适合糖尿病患者食用且可以补充维生素B12的食物：动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛤肉、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。首推鱼肉、蛤肉、蛋、牛奶、鸡肉、牛肉（瘦）。
特别提示，即使不需要采用药物补充维生素B12，糖友在日常饮食中也应该多吃些富含维生素B12的食物，防患于未然。
一些糖友对补充维生素B12比较困难，除了食疗之外，也可到医院选择注射方式补充。要注意，该方法必须到正规三甲医院进行，切不可在私人诊所或其他保健机构进行。
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