加载中…秋季养生谣言，你是否“中招”
(2023-08-18 10:46:49)
标签：
杂谈 |
分类： 养生 |
谣言：吹风机治鼻炎
【真相】秋季是过敏性鼻炎高发期，流鼻涕、打喷嚏等不适症状让人难受。
吹风机可以产生热风，这种热效应能改善血流，促进局部血液循环，缓解鼻炎症状，但无法治愈鼻炎。
鼻子有调节温度、湿度自我清洁的功能，鼻腔需要湿润的环境，用吹风机对着鼻子吹会破坏鼻粘膜，还会减弱鼻腔清洁病毒功能，使得鼻腔更干燥、更难受，鼻腔有炎症者，用此法可能会导致病症加重。
谣言：秋天不要吃姜
【真相】生姜属于辛辣之品，属于热性食物，在烹饪过程中会失去不少水分，食后容易上火。同时，秋天气候干燥，燥气容易伤肺。如果再食用辛辣生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对人体的危害。
由此可见，秋季并非绝对一点不能吃姜，关键是不能“多食”且要记住“夜间勿食”。
谣言：吃瓜类水果，会引发疾患
【真相】民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。
这主要是因为夏天大量食瓜已经让人的脾胃处于虚弱状态，加之天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果肠胃会不舒服。“秋瓜坏肚”提醒的是在秋天里瓜类水果要少吃但并不是完全不能吃，只要不过量，不会对人体造成大的损害。
另外，秋天里也有一些水果是可以适量多吃的，比如梨可润肺，能够消痰止咳；苹果富含多种维生素和钾，对心血管疾病患者有益；龙眼有滋补、强壮、安神、补血的作用。
谣言：秋燥流鼻血，可仰头止血
【真相】在秋季，鼻粘膜容易干燥，有人认为流鼻血没必要大惊小怪，通过仰头就可以止血。
其实，仰头只能使鼻腔内已经流出的血在重力的作用下流到咽喉部，并不能达到止血的目的。
科学止血法应该采取的办法：如出血量小，可用拇指和食指紧紧压住两侧鼻翼，暂时用嘴呼吸，并将头部向前倾同时在前额部敷上冷水浸湿的毛巾，一般压5-10分钟后，鼻血即可被止住。如果出血量大，可采用压迫填塞的方法来止血。先用脱脂棉条卷成鼻孔粗细的棉柱状，再将其塞入鼻孔。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：别把这五种病当“秋燥”