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一些人习惯使用记事本,认为把事情都记在本子上就不会出差错,但长期使用记事本会产生对行动的依赖性,缺乏记忆锻炼,会导致健忘。铝制炊具和餐具的过多应用,加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸等含铅量较高的食品,会造成体内摄入的重金属过多,不能及时排出体外。久而久之,这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响记忆力。
此外,止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果,长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低,健忘发生也就在所难免。
熬夜工作也会加剧身体的疲惫感,尤其是工作到后半夜一点钟以后的人,继续工作会导致身体的超负荷,气血失衡等情况,长期下去会习惯性健忘。
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