运动不仅可以保持年轻和心情愉快，更对儿童身体发育大有益处。游泳可以改善肌肉线条、柔韧性及关节灵活性，使四肢修长、增加肺活量。球类运动可以提高反应速度以及身体协调能力，提高听力和视力的敏感度，且经常性的弹跳动作有助于长高。跑步可以全面提升儿童的身体素质，锻炼儿童的心肺功能。跆拳道学习礼仪规范与精神的修炼，有助于提高道德修养水平和防身自卫的能力。