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作为上班族，问问我身边的朋友、同事，对于“变笨”一词也引起了共鸣。很多白领都抱怨自己提前衰老了，急躁、紧张、焦虑不安，心就定不下来。工作时，注意力难集中，表达能力、记忆力明显比刚工作时下降。

最近还偶然看到一个研究：人的衰老从27岁开始，这或许与前面的调查有些不谋而合。

难道真的是27岁大脑就开始衰老吗？第三军医大学西南医院心理咨询科主治医生蒋成刚解释，人体大脑发育成熟后，脑中的神经细胞会慢慢减少，一般人到了30岁以后，瞬时记忆、容量记忆，也就是我们常说的“临时抱佛脚”的“超能力”开始逐渐下降。但是随着人经历的丰富和感情的成熟，写作能力、理解能力、表达能力会逐渐增强。而白领们觉得自己的变笨、变老，大多似乎因为感觉自己的记忆力下降、反应变慢，这些并非是大脑早衰，是因为压力过大，而激情不足。

“正如这个调查中所说，26～32岁的年轻人最容易感觉变笨，因为他们大多工作5年以上，正好处在职场上升的瓶颈期，长期处于压力下。每天面对事业、家庭、社交等各方面纷扰，往往需要瞻前顾后、衡量得失利弊。压力大了，顾虑多了，专注就少了，没有专注的激情了，工作效率自然低了。不懂得调适，被压力逼得易怒、急躁、焦虑不安，心就定不下来。工作时，注意力难集中，记不住东西，表达能力、记忆力下降，就会让人感觉变笨了。”蒋成刚医生说。

当发现自己有“变笨”情形时，不要刻意提升记忆力，或者做一些训练大脑的活动，这样往往会增大压力，不如让自己放松下来，用听音乐、深呼吸、冥想等方式，让自己的身心处于放松状态，加上适当地运动，能让人保持激情和活力。