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江苏省人民医院皮肤科主任范立新提醒，工作了一整天，疲劳的身体对病痛的抵御能力会大大降低。晚上睡觉前洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。在寒湿交加的冬天，这种情况会更加严重，成为健康的一大隐患。长期湿着头发入睡的人，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人则会在第二天清晨感觉头痛发麻。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，并且伴有头昏和头痛。

同样，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬天。因为没有擦干的头发，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒的侵袭，轻者也会患上感冒头痛。如果长期这样，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。

有晚上或早晨洗头的习惯的人，一定要注意在睡觉前或者出门前把头发擦干净。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，从而引起头痛、颈腰背痛，甚至一些妇科疾病。