有一些歌曲当你听了数次之后，就不自觉的会哼唱，甚至这首歌曲能持续一段时间盘旋在你的脑子里，原来这叫做“耳虫效应”。

“耳虫”（earworm）是从德文直译过来的。这个词把萦绕脑海中的音乐形象地比喻成一只虫。研究者把“耳虫” 引起的这种感觉称作“认知瘙痒”， 好像人总忍不住想去挠（回想）它。其实认知瘙痒就是某一段旋律在脑海中久久盘旋， 自古有之，要不古代怎么有“绕梁三日，余音袅袅”的说法呢。研究发现，很多人都经历过这种一段音乐在脑海中不断重复、怎么也挥之不去的现象。当一个人对一段音乐的旋律和节奏产生共鸣时， 这段音乐就会在其脑中不断重复。虽然引发“耳虫现象”的音乐因人而异，但“耳虫”更偏爱那些传唱度高容易上口的作品，即“耳虫歌”。

所谓“耳虫歌”，网友们推选的基本上都是大热流行歌。基于此原则，凤凰传奇的几首大红歌曲如《月亮之上》、《自由飞翔》、《最炫民族风》等均顺利入围，而龚琳娜的《忐忑》《法海你不懂爱》也榜上有名，至于2012年红遍全球的《江南style》，更是高居榜首。

如果个别网友认为“耳虫歌”对自己的生活工作已经造成了干扰，建议要先对自身的情绪和身体状态做一个审视。睡眠很好的人，是听不到卧室里滴答滴答的闹钟声的。同理，如果一个学生对于考试很淡定，没有内在的情绪问题，是不会因同一考场内其他考生写字发出的轻微声音而分神的。如果一个考生说考试时耳边无法停止“耳虫歌”，那就得分析一下，是不是他本身对考试很焦虑。戒掉耳虫歌不是问题，不听就可以，适度远离就能成功。除了远离耳虫歌，还可采取“厌恶疗法”，即一段时间内让自己反复地听同一首“耳虫歌”，听到不要再听，那么相关旋律就可能会被大脑清掉。