生活微记录(482)

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养足精神,起来第一件事就是做早餐。早餐是一天新生活的开始,不能耽误。每次在朋友圈分享早餐,很多人估计心里都会想,吃这么多啊!的确,每天早餐就吃这么多,几乎不剩。除了弯弯会节制点,我和老公几乎不节制,吃光光了。午餐,做了酸汤白菜丝瓜肉圆汤,牛肉洋葱青椒,韭菜鸡蛋豆谷蛋白丝,还有昨天在茶南大街买的鹅翅。都是地道的家常菜。家常菜好吃,每一口都接地气,人间烟火,这样的饭菜吃到嘴里幸福感满满的。喜欢看人民日报公众号发的文章,前几日,人民日报公众号发了一篇文章,题目是《微胖、腿粗、屁股大……你以为的身材缺点,可能是中了基因彩票!》,说的是现代人一直认为的好身材是腿细、马甲线、直角肩,但其实,在很多医生和科学家眼中,微胖身材才是最佳身材。文章中说,研究证明,微胖,且腰围较细的体形,死亡风险最低。而大腿围每增加5厘米,全因死亡风险就会降低;血脂,骨密度也会很好,而臀部大的人,脑血管会更好。本来微胖一直想减肥的我,看到都被官方正式认可,那还减什么呢,想吃就吃好了,只要不超标,控制好腰臀比,不要让腰围大于臀围就行。其实,事实证明,只要吃的健康,吃的合理,适量保持运动,想胖,也是胖不起来的。我现在就是这样的,多年来,平时锻炼,一直保持原有的体重,就觉得蛮好的。刚刚好!


这个暑假,长时间的高温,如火洗礼,阻挡了我们的脚步,都怕出门了。同时,也限制了植物的生长和美丽。人有时候还因为懒惰,不愿运动,用天热做借口。而植物,一点不作假,活得简单,率真,给点水就饱满舒展,给点阳光就灿烂。接触了大自然,才发现有这么多小生命活的倔强,简单,快乐。说真的,人应该向植物学习,活的简单点。书上说:简单的快乐,就像清晨的露珠,晶莹剔透,纯净无暇。快乐不是拥有的多,而是计较的少,简单一点,快乐就多一点。总之,心若简单,人就快乐。所以,只要天气凉快了,我们都要走出去,看看玩玩拍拍,去悦心,去悦己,自在又欢喜。我希望每天都能过上快乐的生活,让生活过得更有意义。
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