今天周三，老公上白班。一早六点我就起来了，做早餐，给他准备上班的饭菜。之后，去菜市场买了30个富硒鸡蛋，还有一些蔬菜。老公上白班这天，中午吃一顿，晚上就吃黄瓜，不吃主食。每四天晚上饿一次，也就是16+8减肥法。意思是指每天吃饭时间控制在16个小时内，而每天只能吃饭时间控制在8个小时内的一种减肥方法，但是减肥的速度相对来说会比较慢一些，需要长期坚持才可以看到减肥的效果。16+8减肥法能够有效地调节血糖水平、促进脂肪燃烧、提高新陈代谢速度，也有利于自身处于健康的状态，同时还可以使身材得到改变，看起来显得更加匀称。老公已经坚持了八个月了，瘦了15斤，其减肥效果还是很明显的。

       昨天在饭店过中秋节，一家人在一起过得非常的nice，就是少了弯弯同学的参与，感觉好像是缺少了什么。但我们的心与心是相通的，无论她走到哪里，月亮的另一边都有个笑脸思念远远地望着她，告诉她，我们都想她，爱她，时刻会挂念着她。愿她学业有成，不负众望。

       白露节气已经过来十天了，过了中秋以为就天凉好个秋了，但今天还是继续热浪滚滚。看天气预报，温度还是在34度左右，真是好像没个尽头了。刚中午去膳当家点了一份黄焖鸡米饭，味道挺美的。一个人在家不想做饭，出去随便吃点感觉还不错。经常做饭的人对自己做的美食，不太感兴趣，一般我也是吃的很少，蛮喜欢吃外面的美食，或许是隔锅饭香吧！