红烧牛肉面，味道杠杠的。

 腊肉炒青菜苔木耳。腊肉本身带咸味，所以这道菜式放盐的量要把握好，不要炒咸了。这道菜起锅的时机要把握好，既不能炒得太生，生则不易入味，又不能炒得烂熟，太过熟烂则失之脆嫩可口。

香肠洋葱青椒鸡蛋炒饭，老公下夜班回来的美食，吃过可以美美的补觉了。

       进入春季，由寒转热，是阳消阴长过程，所以这个季节就是进入养生的阶段。到了这个季节大多数人都又困倦之感，大家的食欲也会越来越好，但尽量还是吃一些对身体健康有益的食物，辛辣的食物虽然好吃，吃得痛快，但对身体健康就随之忽略了。春季其实是不能放纵食欲大吃大喝，还是已适量的饮食为好。今天继续推荐几道菜，希望能给大家提供美食帮助，有兴趣的话可以参考一下，我的宗旨就是：会生活会分享，才会有乐趣！

       首先，今天分享一下弯弯同学每周七天不重样早餐，自己做的卫生，营养好，时间花不到半小时，为了家人吃的安心和健康，看看这些菜谱总有一道适合你。

弯弯同学的早餐，麦仁燕麦米红豆粥、鸡肉香菇白菜蒸饺、空气炸锅鸡米花、红方豆腐乳、香肚榨菜鸡蛋。

弯弯同学的早餐，鲜肉馄饨、煎蛋海苔碎汉堡、豆沙南瓜饼。

弯弯同学的早餐，小米南瓜粥、生煎鲜肉烧卖、萝卜丝肉包、初生蛋一枚、酸菜肉下饭菜一碟。

弯弯同学的早餐，香肠肉松海苔碎日本豆腐蒸蛋、肉松海苔小贝、空气炸锅番茄味薯条。

弯弯同学的早餐，红米大米燕麦米红豆粥、白菜肉春卷、油煎小笼包鸡米花、鸡蛋香菇榨菜下饭菜。

弯弯同学的早餐，大米鸡肉香菇粥、鲜肉小笼包、空气炸锅香辣味鸡米花、初生蛋一枚、酸菜肉下饭菜一碟。

弯弯同学的早餐，小米枸杞南瓜粥、空气炸锅香辣鸡块、香菇菜包、煎蛋一枚、酸菜肉下饭菜一碟。

香肠鸡蛋榨菜，特别下饭，早餐不可少的搭配菜。

酸菜肉，也是我们家早餐的下饭菜，实惠又好吃。

鸡丁炒洋葱甜椒

绿豆芽炒凉皮，看起来不错吧！

烤肠炒花菜蒜叶

好大的鹅蛋，蒸着吃非常有营养。再添加香肠肉松海苔碎香葱生抽调味点缀，好吃的一米。

冰糖炖猪蹄。猪蹄肥而不腻，软烂入味。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

香肚。它肉质紧结，红白相间，吃起来香嫩可口，略带甜味，具有独特的美味。

蒜泥基围虾。用牙签挑出虾线，锅中加油烧热，放入蒜末爆香。加入基围虾爆炒至变色，加入自制的调料调味，出锅撒葱花即可。基围虾营养丰富，含钙含锌量比较多，也是优质的蛋白质来源，味道极其鲜美！

       世界上最治愈的东西，第一是美食，第二是爱。每年的春天，舌尖上的美味太多，特别是南京这里的野菜，很多人都尤为喜爱的食材，吃得健康而又养生。我喜欢看了纪录片《舌尖上的中国》，也更加的对美食产生了浓厚的兴趣。美食不止是味蕾的享受，对生活的态度，也是传递爱的方式。我们的味蕾会记住品尝食物时的所有悲欢喜怒，为另一半料理食物，也代表着我们的爱情。由此可见，对美食的态度也是传达着对生活的热爱，美食不仅要会品尝还要会做，才能真的懂得其中真谛。对食材的用心和敬畏如同对待生活，我认为能把家务和食物料理的井井有条的人，也一定是很会安排生活的人，所以如果你要是想锻炼思维逻辑和行动力，多动手才不会年老之后得老年痴呆，生活才不辜负。