今天又是新周的开始，感觉每一周都过得忒快。又感觉秋天来得太快，几场雨的工夫就完成了季节交替。秋天其实是非常美好的，我对秋天的感情，其实也源自于我是秋天出生的，所以对秋天我有一种特别的喜欢，哪怕每年的秋天我都会犯过敏性鼻炎，但我依旧还是会喜欢秋天，喜欢秋天给予我的更多美好景色，使我可以在每个秋季里定格无数张美好的画面，将秋天的味道非常浓郁的展现出来。

       现在，我每天锻炼还是以行体操和走路为主。自打膝关节和髋关节损伤退化后，我已经不再跑步了，跑步改为了散步。不要小看最简单的散步，它可以调神、调息和调行，所以也是均衡的，只是一般人察觉不到，假以时日必才能够真正有效。我希望每天能循序渐进的方式锻炼，我不希望自己还像以前跑步锻炼时那样的热火朝天，比较亢奋，跑完步那浑身酸痛乏力，情绪消沉低落，好多天都恢复不过来。这种运动状态，就仿佛给电脑不断地重启，每次把电量消耗完了会自动关机，过几天又强行开机，情绪从亢奋到低落，从低落到亢奋，循环反复，身体也不断地受到新的损伤。经过了解这些道理之后，我结合自己的身体状况，我必须停止跑步这一身体出大汗的运动，而改为做行体操和每天有一到两小时的散步。散步的时候，尽量放空大脑，加深呼吸，让心神安宁下来，全身心去感受风的柔和，草木的清香，虫子的低吟。现在，我每天散步都觉得心静如水，脚步轻盈，很是愉悦，到了第二天也不会疲惫，所以，现在我觉得，散步还是最适合我的运动。现在，我的膝盖已经不疼了。而每个人体质不同，需根据身体状况来调整运动的项目和强度，我觉得适合自己的就是最好的。

       下面再说说弯弯同学最近的学习。国庆中秋长假过后，上学放学日子又回到了平常踏实的日常。这次月考过后，弯弯同学考试成绩不是太理想，她对自己有了一定的严格要求，每天都很有计划的学习。班级座位调整过了，弯弯做到第四排，她回家说周围都是好学生，学习氛围好肯定充满感染力。每天回来的闲聊中，我知道她很珍惜同学之情，同学之间也形成你追我赶的良好学习氛围。的确也如此，她经过自己的努力，上周物理测试，成绩明显提高了，昨天一放学回来就告诉我好消息。她还说，老师报成绩的时候，她都不相信自己的耳朵了，心里暗自欢喜，恨不得第一时间告诉我这一好消息。其实，孩子的成绩提高了，对于任何家长来说也是极大欢喜的。其实，不管她考出什么样的成绩，我都会一如既往的支持鼓励她，使她继续无压力的学习，这也是我对她学习上最好的理解和尊重，希望弯弯同学能明白我的心愿，继续努力，脚踏实地的走好青春的每一步。千里之行始于足下，希望弯弯同学在成熟懂事的同时，继续保持着应有的童真，为以后的灿烂人生奋斗努力，好好学习，天天向上。而我只需要耐心等待，等待她的成长。