十年磨一剑，上来首先祝贺一下自己，可爱弯弯新浪博客的点击率突破了100万了。这里记录着弯弯的成长，为爱我一直都在坚持着。不知不觉在新浪写博已经11年了，想说的话很多，思绪飘得很远。一直坚持给弯弯写着博客，其间过程转换，最终选定还是新浪，这里有弯弯的快乐成长记录，这里有我们一家幸福生活的写照，这里还有我的平日生活中心情日记，这些点点滴滴的记录都是最美好的记忆。从2008写博之路走到今天，可爱弯弯新浪博客的点击率已经超过100万了，在此，弯妈我继续感谢亲们的大力支持，辛苦了，真诚的祝福你们也像我一样，生活得幸福美满。再给自己一个鼓励，为自己点赞，为自己最美好的目标，继续加油吧！

     
 日子一天天过，时间快速地跑，转眼间，一年又一年的就过来了，还有两天弯弯就要开学了，继续进入下个学期的学习。在细细品味生活滋味的同时，我们每天都在感受着弯弯地快乐成长，并一同和她成长。记忆都是美好的，幻想填补着回忆的，有感悟，也有入梦，愿得有甜蜜的心情，写得点滴的成长，丰盈人生，品读日子，希望能继续细水长流。
经常和弯爸交流道，只要简简单单的日子，有滋有味的过，我就很知足了。总能在生活中深深地体味人生，相信明天会更好。在生活中，我们会用更好的方式去升华自我，提高自我，更好地去经营我们的生活。用心感受生活，品味着生活，用平和的心去看待一切，生活的路，那一定会越走越宽广的，相信美好永远在我们身边，也永远在我们心底。

     
 自退休后，慢慢地逐步开始了我的运动减肥计划。从这两个月的开展实施效果来看，基本上还是起到了满意的效果，体重变轻，原来临界的血压也下来了。在这里我首先说明一点，这全然不同的身体状况，都归功于我的运动加节食的坚持。这里，我想把每天我的运动节食减肥的好收获分享给大家，有想像我一样需要运动减肥的，也可仅供参考。首先说每天三顿饭我是照吃不误的，关键就是在量上把握好了，每天饭就那么一点点差不多一两吧，菜以蔬菜为主，荤菜适量，汤半碗，慢慢的先把胃减小了，之后的想多吃都没有大胃来撑，那就吃不多了，哈哈，这一项的确减肥减大肚子，效果真好。其次，开始每天的运动减肥时间，首先慢跑40分钟，为什么说不是快跑而是慢跑，慢跑是减肥的最好的运动。之后，继续做甩腿运动200个，甩膀子运动200个（这个减大肚子才好了），侧身运动200个，跳跃运动100个，转身运动（这运动减蝴蝶膀效果最好），还有扩胸运动和伸展运动各100个。之后，继续跳兔子舞3遍，这个舞曲力度还是蛮大的，跳的时候尽量用脚尖子跳，脚不落地为好，跳完后，你会觉得浑身湿透，特别舒服的。这就是我的一天运动量，全部搞定后基本上在70分钟左右，运动完再吃两粒微量元素，更加使你今天一天都是精神抖擞的感觉。再继续下午或者晚上吃过饭后，有时间再快走1小时，那效果更加的事半功倍了。这就是我每天的运动项目，不足为奇，但效果杠杠的，有需要的可以互相鼓励，参考一下，谢谢大家分享。祝我们都身体健康，活到老健康到老，生活更加有质有量，日子才能一天天的更美好。