记忆真的可以训练？我什么时候也可以过目不忘？

《深度记忆：过目不忘的记忆秘诀》一书是朱建国老师的作品，由中国华侨出版社出版。按照这本书介绍的方法认真去做，不久的将来或许你也可以记住你想记住的一切。

日常生活中，我们每天都有很多东西需要记住。有些内容记住了，但更多的信息总是被忘的一干二净。大多数人都是这样。所以说，遗忘是必然的。科学研究，不同的人对遗忘有不同的表现，遗忘的原因似乎又无章可循，实际上它是有一定规律的。只要找到这个规律，并遵循科学的方法，遗忘的痕迹完全可以减弱，甚至永存。

在《深度记忆》一书中，作者首先告诉我们“你的记忆力比想像的好，人人都可以过目不忘”，记忆＝记住+回忆。记忆策略的主要原则：一是要把输入人脑的信息有效地组织起来。做事要有计划，信息要有序的重新组合。二是要学会联想。三是要会构建心理图像。四是多加练习。

接下来就是训练记忆了。要根据不同的记忆内容，找到适合自己的不同方法；要充分调动身体各种感官，敏锐地接受不同信息；通过精准观察，处理或整理不同的信息；凝聚注意力，让信息在大脑中有个深刻的印象；要掌握好时间节奏，不同的信息，需要不同的时间段或时间量来记忆。

训练需要大量地重复，需要高强度练习。方法对了，记住再难的知识也不是问题。在这个环节，作者着重介绍了一些适合不同人群的记忆方法，比如学生、专业人员、词句文章、地理知识、历史事件、演讲内容、数字、外语等等。总有一项属于你。

记忆是智慧之母。记忆力的好坏，往往是学业、事业成功与否的关键。《深度记忆：过目不忘的记忆秘诀》既是一把进入记忆王国的智能钥匙，又是作者推荐的挖掘大脑潜能的指南。记忆真的可以训练！

人脑潜在的记忆能力是惊人的和超乎想象的，只要按照作者介绍的办法训练，掌握了记忆规律和方法，每个人的记忆力都可以提高。你当然也可以过目不忘！