7、终身成长

该书作者：[美]卡罗尔·德韦克

樊登读书精选摘抄：培养成长型思维模式

人的两种思维模式。1.固定型思维：相信自己的才能是不变的。这种思维模式下，人急于证明自己，证明自己的价值感和存在感；爱生气、易挫败、讲排场。

2.成长型思维：自己的基本能力，可以通过努力来培养。这种思维模式下，不怕丢脸、有大局观。

君子和小人不是两种人，而是每一个人所在的两种状态。本质区别：1.这两者对于自身的评价，准确度差别很大。固定型思维的人徘徊在自大和自卑之间。

2.获得机会时，脑海里第一个反应。固定型思维的人会排斥会退缩。

3.脑波不同。固定型思维脑波活跃的区域是在公布结果的时候；成长型思维脑波活跃的区别是在分析正确答案的时候。

4.对努力的看法不同。固定型思维认为努力是丢脸的事；成长型思维不会在意自己的努力暴露在大家面前。

5.看待失败。固定型思维看待失败是种身份；成长型思维看待失败是个行为。

成长型思维的人不会计较眼前的一点点得失，而努力去追求一个更加宏大，甚至超越物质之上的目标。如何培养成长型思维模式？

1.如何将成长型思维模式传授给他人。

掌握称赞的方法：对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。比如这样夸奖：“你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实奏效了。”

正确面对孩子遇到的挫折：当孩子遭遇挫折时，父母表现得焦虑、表现得非常关注他们的个人能力，或者试图掩盖失败，都是不可取的。这些都容易让孩子形成固定型思维模式。父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。

重视孩子对知识的深入理解：多关注孩子对知识的深入理解，避免让学生死记硬背。帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。

2.通往成长型思维模式的四个步骤。

接受：首先，每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

观察：其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现？比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。

命名：第三步，给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个电影人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。

教育：了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。接着，我们要教育自己的固定型思维人格。当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。当你遇到挫折、压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。

事实上，固定型思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。